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Una cita motivacional con Jay Cutler

Jay Cutler, cuatro veces ganador del Mr. Olympia y un hombre de negocios exitoso es el fundador de Cutler Nutrition, una compañía...

Testosterona: ¿cómo entrenar para aumentarla?

Ciertamente, no es posible desarrollar músculo sin testosterona, ¿pero sabes cómo maximizar su liberación tomando decisiones específicas en el gimnasio?. Al preparar...

Cómo deshidratar la grasa corporal en una semana

Admirar los atletas que ves rasgados en las redes o en los vídeos que disfrutas día a día es motivador, ¿pero hay...

Por qué los culturistas de hoy son más grandes

Los culturistas de antes trabajaban por esculpir sus cuerpos y los de hoy son capaces de alcanzar su potencial genético para desarrollar...

Deltoides posteriores, ¿cómo entrenarlos?

Los deltoides posteriores son músculos de tamaño pequeño pero de gran importancia cuando se trata de entrenamiento. Muchos deportistas te dirán que...

Conexión Mente-Músculos, ¿cuándo y cómo?

Hace décadas existe polémica sobre a conexión mente-músculos; pero de qué se trata todo esto y cuando es eficiente. Los culturistas hablan...

Entrenamiento al fallo, ¿es confuso?

Una definición de lo que es realmente el entrenamiento al fallo, junto con instrucciones concisas sobre cómo, cuándo y por qué hacerlo....

Métodos de entrenamiento de la vieja escuela que funcionan

Analizando los métodos de entrenamiento menos conocidos, pero de los más famosos en términos de eficiencia. Los culturistas de principios del siglo...

Grupo muscular, ¿series o ejercicios?

Saber entrenar un determinado grupo muscular, para lograr la simetría o mostrar músculos descomunales es uno de los objetivos de todos. Específicamente,...

Isquiotibiales, ¿ varías tus pesos muertos ?

¿ Intentas construir isquiotibiales más fuertes y mantener la espalda sana ?; esto es lo que debes hacer al entrenar peso muerto....