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Entrena como un Strongman en casa

Una forma de maximizar tu desarrollo muscular en casa es esta sesión de movimientos de  strongman, utilizando una bolsa de arena que...

Classic Physique, Más que Músculos

Rock Clásico, Coches Clásicos, Libros Clásicos… Culturismo Clásico… bueno el Classic Physique es una de las categorías populares, ¿pero qué significa?. Lo...

Step-Up, activando tu glúteo mayor

La extensión de la cadera es un movimiento fundamental en la vida diaria y las actividades deportivas incluido el step-up no puede...

Curl de bíceps alternos con supinación

Los bíceps bien trabajados ofrecen buen aspecto de fortaleza para nuestro cuerpo, Como vemos aquí masmusculo ofrece la posibilidad de observar todos los tipos...

Definición para principiantes, ¿qué tomar?

Mientras va pasando la primavera queremos vernos mejor; si eres principiante hay una forma de hacer definición, ¿cuál?. En este artículo pretendemos...

Psicología en el culturismo: ¿cuál es la verdadera ganancia?

Los culturistas profesionales coinciden en que tu peor enemigo puede estar en tu mente, ¿es por la psicología en el culturismo?. Nuestros/as...

Principiantes: ¿cuánto peso levantar al comenzar?

Esta es una pregunta común para quienes se están iniciando en el gimnasio, sean principiantes o los que retoman el entrenamiento. La...

Solucionando los calambres musculares

Los calambres musculares asociados con el entrenamiento son muy comunes, aunque nadie sabe a ciencia cierta por qué ocurren. A pesar de...

Desarrolla músculo y fuerza al mismo tiempo

Con el método 5×5 puedes enfrentar un desafío navideño, a la par de sumar calorías, sumarías más músculo y fuerza al mismo...

Vascularización: ¿has recapitulado al respecto?

Ya sea que estés entrenando para competir o no, la vascularización tiene una importancia clave para el desarrollo físico. Lo entendemos, esos...