Minerales esenciales para complementar tu nutrición

Los minerales son micronutrientes esenciales que participan en múltiples funciones fisiológicas del organismo, desde la función muscular hasta el metabolismo energético.

En Masmusculo encontrarás minerales individuales como el magnesio, además de combinaciones presentes en complejos multivitamínicos, dentro del clúster de Vitaminas y Minerales.

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¿Qué son los minerales?

Los minerales son micronutrientes esenciales que el organismo necesita en pequeñas cantidades para mantener funciones fisiológicas normales. Se obtienen principalmente a través de la alimentación, aunque en determinadas situaciones puede valorarse la suplementación.

Funciones reconocidas de algunos minerales

Algunos minerales cuentan con declaraciones autorizadas por la normativa europea:

  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y a la reducción del cansancio y la fatiga.
  • El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sangre.
  • El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina.

Minerales individuales o combinados

En esta categoría encontrarás minerales específicos como el magnesio, así como combinaciones integradas en multivitamínicos. La elección dependerá de tu planificación nutricional y necesidades individuales.

¿Para quién están pensados?

La suplementación con minerales puede encajar en personas activas, deportistas o en fases de mayor exigencia física, siempre dentro del clúster de Vitaminas y Minerales.

Cómo elegir el mineral adecuado

Recomendamos revisar:

  • La forma química del mineral (citrato, bisglicinato, óxido, etc.).
  • La cantidad por dosis diaria.
  • El porcentaje del Valor de Referencia de Nutrientes (VRN).

El enfoque Masmusculo

En Masmusculo seleccionamos minerales con etiquetado transparente y formulaciones claras. Porque una suplementación eficaz empieza por entender qué necesita tu cuerpo y en qué momento.