Minerales esenciales para complementar tu nutrición

¿Qué son los minerales?

Los minerales son micronutrientes esenciales que el organismo necesita en pequeñas cantidades para mantener funciones fisiológicas normales. Se obtienen principalmente a través de la alimentación, aunque en determinadas situaciones puede valorarse la suplementación.

Funciones reconocidas de algunos minerales

Algunos minerales cuentan con declaraciones autorizadas por la normativa europea:

• El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y a la reducción del cansancio y la fatiga.
• El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sangre.
• El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina.

Minerales individuales o combinados

En esta categoría encontrarás minerales específicos como el magnesio, así como combinaciones integradas en multivitamínicos. La elección dependerá de tu planificación nutricional y necesidades individuales.

¿Para quién están pensados?

La suplementación con minerales puede encajar en personas activas, deportistas o en fases de mayor exigencia física, siempre dentro del clúster de Vitaminas y Minerales.

Cómo elegir el mineral adecuado

Recomendamos revisar:

• La forma química del mineral (citrato, bisglicinato, óxido, etc.).
• La cantidad por dosis diaria.
• El porcentaje del Valor de Referencia de Nutrientes (VRN).

El enfoque Masmusculo

En Masmusculo seleccionamos minerales con etiquetado transparente y formulaciones claras. Porque una suplementación eficaz empieza por entender qué necesita tu cuerpo y en qué momento.