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Cómo reconocer la calidad de una proteína en polvo

La calidad de una proteína en polvo depende de varios factores, incluida tu forma de adaptar las necesidades personales a una fórmula...

Recomposición corporal: ¿podrías hacerlo?

Ganar músculo y perder grasa simultáneamente se conoce como recomposición corporal y es un tema bastante polémico. Cuando se habla de recomposición...

Cómo diseñar una dieta para hipertrofia

Podríamos describirte cómo desarrollar tu propia dieta para hipertrofia, pero hay algunas variables que se destacan antes. Desde ya podrías tomarla como...

Hamburguesa, ¿héroe o villana en tu dieta deportiva?.

Depende de tus objetivos y de la respuesta individual de tu cuerpo a cualquier hamburguesa, podrías además de estimular tu mente, también...

Trucos y suplementos para la vascularización extrema

Entrena de la forma adecuada para exaltar tus venas y provee los suplementos para la vascularización en el trayecto. No eres un...

Ácido Alfa-Lipoico, ¿usas el ALA en tu dieta?

Al ser un culturista resposanble, deberías ya conocer las propiedades del Ácido alfa-lipoico (ALA), ¿conoces sus beneficios?. Como un suplemento muy beneficioso...

N-acetilcisteina ¿conoces el poder NAC?

Este antioxidante natural llamado N-acetilcisteina y que funciona incrementando los niveles de glutation, es tu principal arma saludable cuando entrenas duro. Aquellos...

¿Bulking o Cutting? ¿qué hacer para alcanzar tus objetivos?

A medida que avanzas detrás del acondicionamiento físico, tus objetivos cambiarán, por tanto debes pensar en ¿bulking o cutting?. Es posible que...

El resveratrol, ¿lo hace todo?

El resveratrol parece hecho para todos los gustos, desde proteger tu salud hasta activar los mecanismos anabólicos. Sin duda, muchos suplementos forman...

Cómo funcionan los bloqueadores de grasa

Los suplementos, como los bloqueadores de grasa, se comercializan desde hace años para bajar de peso; bueno una forma de hacerlo. Hay...