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Cómo diseñar una dieta para hipertrofia
Podríamos describirte cómo desarrollar tu propia dieta para hipertrofia, pero hay algunas variables que se destacan antes. Desde ya podrías tomarla como...
Blog
Los snacks de post-entrenamiento
Entrenaste duro pero aun no es la hora de la cena, ¿qué puedes comer?,¿ tienes pensado algunos snacks de post-entrenamiento?. Pues bien,...
La nutrición para evitar perder músculos en definición
La nutrición para evitar perder músculos en definición incluye desde saber comer, alejarte de los malos hábitos, hidratarte y por supuesto suplementarte...
La retención de agua, ¿cómo eliminarla?
Modificar tu estilo de vida mediante el control del cortisol, el equilibrio de sodio/potasio y el consumo de más líquidos erradican la...
Suplementos para la salud intestinal del atleta
Un atleta comprometido con su preparación debe tener en cuenta no solo su nutrición, sino cómo está su salud intestinal y el...
¿La sal es anabólica? La importancia de la sal en el organismo
La importancia de la sal para el organismo es clave. Cualquier culturista, que esté totalmente cegado y obsesionado por ganar un Mr....
Los esteroides anabolizantes por Raúl Carrasco
La educación sobre el uso de esteroides anabolizantes es un factor determinante para establecer los objetivos y no para sanar los problemas....
La dieta híbrida por Raúl Carrasco
Raúl Carrasco, nuestro mejor IFBB Pro y parte del MASMusculo Team nos explica como funciona la dieta hibrida, ¿la conoces?. Para un...
El consumo de frutos secos por Raúl Carrasco
¿Qué pasa con los frutos secos?; bueno Raúl Carrasco, nuestro atleta IFBB Pro y entrenador profesional nos habla de algunas realidades. Aunque...
Fibras musculares, ¿cómo se las estimulan?
Para analizar el mecanismo de inducción de las fibras musculares y por consecuencia de la hipertrofia requerimos comprender ciertos principios. Un estudio...