Aceites

Los mejores aceites para la cocina del deportista

Cuando cocinas, puedes sentirte bien sabiendo que has ayudado a tu cuerpo a obtener todos los nutrientes que necesita. Esto es especialmente cierto si comes alimentos ecológicos o si eliges una dieta que incluya muchas frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables.

En MASmusculo puedes comprar una buena selección de aceites para cocinar, cómpralos en nuestra web y ¡prepárate para una vida más sana!

En nuestra tienda online podrás encontrar casi de todos los tipos de aceites más usados: aceites en spry de oliva, aceíte de oliva virgen extra, aceite de coco, aceite de salvia, aceite de lino, aceite de aguacate o aceite de sesamo.

Aceites vegetales para tu cocina

El aceite de oliva es el más popular de todos los aceites de cocina. Está lleno de grasas saludables, antioxidantes y sabor. Tiene un punto de humo bajo, por lo que sólo debe utilizarse para cocinar a alta temperatura.

El aceite de coco tiene un punto de humo alto y puede utilizarse tanto para cocinar a alta como a baja temperatura. El aceite de coco contiene ácido láurico, que fortalece el cabello y las uñas.

Aceite de canola: un aceite saludable para el corazón con un alto punto de humo (la temperatura a la que un aceite empieza a descomponerse y a humear). El aceite de canola también tiene un alto contenido en grasas monoinsaturadas, que ayudan a reducir el colesterol malo. Tiene un sabor suave y se suele utilizar en ensaladas y otros platos.

El aceite de lino es una rica fuente de ácidos grasos omega-3, buenos para la salud del corazón y el cerebro. El aceite de linaza también contiene lignanos que ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

El aceite de aguacate tiene un alto contenido en grasas monoinsaturadas, que ayudan a mantener bajos los niveles de colesterol y a aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno) en la sangre. El aceite de aguacate también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con el dolor de la artritis u otros problemas de dolor en las articulaciones.

El aceite de salvia es un antioxidante rico en flavonoides, así como en varias vitaminas y minerales como el calcio, el magnesio y el potasio. La salvia también tiene propiedades antisépticas que pueden ayudar a tratar el dolor de garganta o los resfriados si se frota un poco en la garganta antes de tragar o se hacen gárgaras con agua que contenga zumo de limón o miel.

Compra el aceite que mejor se adapte a tu dieta y encuentra el mejor formato, líquido o en spray, para controlar las calorías.