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LUN-VIE: 11 - 19H y SAB 9:30 - 13:30 -
Aperitivos para picar
Los aperitivos para picar son alimentos, refrigerios o tentempié que solemos consumir entre comidas con el fin de satisfacer los deseos de comer, hasta el momento de degustar las comidas principales del día. Nutritivos y saludables, estos tentempiés pueden ser parte de una dieta equilibrada.
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Queso Alto en Proteína Ahumado (Protein Cheese Smoked EatLean) - 350g
EatLean

Queso alto en Proteína (Protein Cheese EatLean) - 350g
EatLean
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Queso Tasty alto en Proteína (Tasty Protein Cheese Eatlean) - 350g
EatLean
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Queso Untable alto en Proteína (Spreadable Protein Cheese EatLean) - 150g
EatLean
![Grated Protein Cheese (Queso Rallado alto en proteína - 180g [EatLean]](https://static2.masmusculo.com/17118-home_default/grated-protein-cheese.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17118-medium_default/grated-protein-cheese.jpg 125w)
Queso Rallado alto en Proteína (Grated Protein Cheese EatLean) - 180g
EatLean

Queso alto en Proteína (Protein Cheese EatLean) - 200g
EatLean
![Queso Tasty en Lonchas (Eatlean Tasty Slices Cheese) - 200g [Eatlean]](https://static2.masmusculo.com/57017-home_default/eatlean-tasty-slices-cheese.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/57017-medium_default/eatlean-tasty-slices-cheese.jpg 125w)
Queso Tasty en Lonchas - 200g
EatLean
![Tortitas de arroz sin sal - 200g [biocop]](https://static2.masmusculo.com/16277-home_default/tortitas-arroz-sin-sal.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/16277-medium_default/tortitas-arroz-sin-sal.jpg 125w)
Tortitas de arroz sin sal - 200g
Biocop

Semillas de Calabaza Bio - 3 kg
El Granero Integral
![Tortitas de arroz - 200g [biocop]](https://static2.masmusculo.com/16267-home_default/Tortitas-arroz.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/16267-medium_default/Tortitas-arroz.jpg 125w)
Tortitas de arroz - 200g
Biocop
![Tortitas de Arroz sin Sal añadida Bio - 100 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17913-home_default/tortitas-de-arroz-sin-sal-aniadida-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17913-medium_default/tortitas-de-arroz-sin-sal-aniadida-bio.jpg 125w)
Tortitas de Arroz sin Sal añadida Bio - 100 g
El Granero Integral
![Protein Chips - 25g [BiotechUSA]](https://static2.masmusculo.com/55225-home_default/protein-chips.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/55225-medium_default/protein-chips.jpg 125w)
Protein Chips - 25g
Biotech USA
![Protein Chips - 30g [Novo Nutirtion]](https://static2.masmusculo.com/16843-home_default/protein-chips.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/16843-medium_default/protein-chips.jpg 125w)
Protein Chips - 30g
Novo Nutrition

Queso Fresco Batido - 200g
Arla
![Tortitas de arroz con multicereal - 200g [biocop]](https://static2.masmusculo.com/16273-home_default/tortitas-arroz-multicereal.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/16273-medium_default/tortitas-arroz-multicereal.jpg 125w)
Tortitas de arroz con multicereal - 200g
Biocop
![Tortitas de Arroz y Lentejas Bio - 115 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17900-home_default/tortitas-de-arroz-y-lentejas-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17900-medium_default/tortitas-de-arroz-y-lentejas-bio.jpg 125w)
Tortitas de Arroz y Lentejas Bio - 115 g
El Granero Integral

Pasas sultanas rapunzel - 500g
Biocop

Semillas de Calabaza Bio - 450 g
El Granero Integral
![Tortitas de arroz bio - 100 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17915-home_default/tortitas-de-arroz-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17915-medium_default/tortitas-de-arroz-bio.jpg 125w)
Tortitas de arroz bio - 100 g
El Granero Integral
![Tortitas de Arroz con Cúrcuma y Pimienta Bio - 115 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17896-home_default/tortitas-de-arroz-con-curcuma-y-pimienta-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17896-medium_default/tortitas-de-arroz-con-curcuma-y-pimienta-bio.jpg 125w)
Tortitas de Arroz con Cúrcuma y Pimienta Bio - 115 g
El Granero Integral
![Crema de chocolate con avellanas vegana la vida vegan - 270g [biocop]](https://static2.masmusculo.com/15662-home_default/crema-choco-avellana-vegan.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/15662-medium_default/crema-choco-avellana-vegan.jpg 125w)
Crema de chocolate con avellanas vegana la vida vegan - 270g
Biocop
![Peatatoes - 40g [Gold Nutrition]](https://static2.masmusculo.com/50530-home_default/peatatoes.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/50530-medium_default/peatatoes.jpg 125w)
Peatatoes - 40g
GoldNutrition
![Nueces de Macadamia Rapunzel - 75g [biocop]](https://static2.masmusculo.com/15964-home_default/nueces-macadamia.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/15964-medium_default/nueces-macadamia.jpg 125w)
Nueces de Macadamia Rapunzel - 75g
Biocop
![Galleta maría de espelta choco - 200g [biocop]](https://static2.masmusculo.com/15769-home_default/galleta-maria-espelta-choco.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/15769-medium_default/galleta-maria-espelta-choco.jpg 125w)
Galleta maría de espelta choco - 200g
Biocop
![Snacks de Cacao Troceado - 200g [Gudgreen]](https://static2.masmusculo.com/52212-home_default/snacks-de-cacao-troceado.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/52212-medium_default/snacks-de-cacao-troceado.jpg 125w)
Snacks de Cacao Troceado - 200g
Gudgreen
![Tortitas de Arroz y Quinoa Bio - 100 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17901-home_default/tortitas-de-arroz-y-quinoa-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17901-medium_default/tortitas-de-arroz-y-quinoa-bio.jpg 125w)
Tortitas de Arroz y Quinoa Bio - 120 g
El Granero Integral
![Tortitas de Maíz sin Sal Añadida Bio - 120 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17905-home_default/tortitas-de-maiz-sin-sal-aniadida-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17905-medium_default/tortitas-de-maiz-sin-sal-aniadida-bio.jpg 125w)
Tortitas de Maíz sin Sal Añadida Bio - 110 g
El Granero Integral
![Tortitas de Arroz con Chocolate Negro Bio - 6 Unidades [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17897-home_default/tortitas-de-arroz-con-chocolate-negro-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17897-medium_default/tortitas-de-arroz-con-chocolate-negro-bio.jpg 125w)
Tortitas de Arroz con Chocolate Negro Bio - 6 Unidades
El Granero Integral
![Mango Desecado Rapunzel - 100g [biocop]](https://static2.masmusculo.com/15874-home_default/mango-desecado.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/15874-medium_default/mango-desecado.jpg 125w)
Mango Desecado Rapunzel - 100g
Biocop
![Tostadas de Avena Bio - 100 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17906-home_default/tostadas-de-avena-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17906-medium_default/tostadas-de-avena-bio.jpg 125w)
Tostadas de Avena Bio - 100 g
El Granero Integral
![Tableta de chocolate 85% cacao Rapunzel - 80g [biocop]](https://static2.masmusculo.com/16131-home_default/tableta-chocolate-85-cacao-rapunzel.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/16131-medium_default/tableta-chocolate-85-cacao-rapunzel.jpg 125w)
Tableta de chocolate 85% cacao Rapunzel - 80g
Biocop
![Tortitas de Arroz y Avena Bio - 115 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17898-home_default/tortitas-de-arroz-y-avena-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17898-medium_default/tortitas-de-arroz-y-avena-bio.jpg 125w)
Tortitas de Arroz y Avena Bio - 115 g
El Granero Integral
![Arándanos Rojo Bio - 125g [Marnys]](https://static2.masmusculo.com/51539-home_default/arandanos-rojo-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/51539-medium_default/arandanos-rojo-bio.jpg 125w)
Arándanos Rojo Bio - 125g
Marnys
![Semillas de Calabaza Bio - 250 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17847-home_default/semillas-de-calabaza-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17847-medium_default/semillas-de-calabaza-bio.jpg 125w)
Semillas de Calabaza Bio - 250 g
El Granero Integral
![Galleta de Chocolate Ecológica [Soria Natural]](https://static2.masmusculo.com/56480-home_default/galletas-de-chocolate-ecologicas.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/56480-medium_default/galletas-de-chocolate-ecologicas.jpg 125w)
Galletas de Chocolate Ecológicas - 200g
Soria Natural

Semillas de calabaza clara - 500g
Biocop
![Rollitos de Arroz Integral con Crema de Avellana - 25g [Soria Natural]](https://static2.masmusculo.com/56417-home_default/rollitos-de-arroz-integral-con-crema-de-avellana.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/56417-medium_default/rollitos-de-arroz-integral-con-crema-de-avellana.jpg 125w)
Rollitos de Arroz Integral con Crema de Avellana - 25g
Soria Natural
![Tostadas de Trigo Sarraceno con Sal sin Gluten Bio - 90 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17911-home_default/tostadas-de-trigo-sarraceno-con-sal-sin-gluten-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17911-medium_default/tostadas-de-trigo-sarraceno-con-sal-sin-gluten-bio.jpg 125w)
Tostadas de Trigo Sarraceno con Sal sin Gluten Bio - 90 g
El Granero Integral

Galleta cacao con chips de chocolate - 250g
Biocop
![Tortitas de arroz con cobertura de algarroba - 100g [biocop]](https://static2.masmusculo.com/16263-home_default/tortitas-arroz-cobertura-algarroba.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/16263-medium_default/tortitas-arroz-cobertura-algarroba.jpg 125w)
Tortitas de arroz con cobertura de algarroba - 100g
Biocop
![Chipsde garbanzos bio - 80 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17322-home_default/chips-de-garbanzos-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17322-medium_default/chips-de-garbanzos-bio.jpg 125w)
Chips de Garbanzos bio - 80g
El Granero Integral
![Picos de Espelta Bio - 150 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17782-home_default/picos-de-espelta-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17782-medium_default/picos-de-espelta-bio.jpg 125w)
Picos de Espelta Bio - 150 g
El Granero Integral
![Tostadas Ligeras de Arroz Integral y Trigo Sarraceno Bio - 90g [Soria Natural]](https://static2.masmusculo.com/56197-home_default/tostadas-ligeras-de-arroz-integral-y-trigo-sarraceno-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/56197-medium_default/tostadas-ligeras-de-arroz-integral-y-trigo-sarraceno-bio.jpg 125w)
Tostadas Ligeras de Arroz Integral y Trigo Sarraceno Bio - 90g
Soria Natural
![anacardos rapunzel - 2.5 kg [biocop]](https://static2.masmusculo.com/15488-home_default/anacardos-rapunzel.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/15488-medium_default/anacardos-rapunzel.jpg 125w)
anacardos rapunzel - 2.5 kg
Biocop
![Tostadas de Castaña sin Gluten Bio - 90 g [Granero]](https://static2.masmusculo.com/17907-home_default/tostadas-de-castnia-sin-gluten-bio.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/17907-medium_default/tostadas-de-castnia-sin-gluten-bio.jpg 125w)
Tostadas de Castaña sin Gluten Bio - 90 g
El Granero Integral

Nueces de Brasil Rapunzel - 2,5kg
Biocop
![Galletas de Piña y Coco - 200g [Soria Natural]](https://static2.masmusculo.com/56457-home_default/galletas-de-pina-y-coco.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/56457-medium_default/galletas-de-pina-y-coco.jpg 125w)
Galletas de Piña y Coco - 200g
Soria Natural
![chocolatinas 85% cacao rapunzel - 20g [biocop]](https://static2.masmusculo.com/15592-home_default/chocolatinas-cacao.jpg 200w, https://static2.masmusculo.com/15592-medium_default/chocolatinas-cacao.jpg 125w)
chocolatinas 85% cacao rapunzel - 20g
Biocop
Aperitivos para picar, tentempiés o refrigerios deliciosos para esperar saludablemente el momento de las comidas
Los aperitivos para picar son alimentos deliciosos que permiten reducir el hambre, hasta el momento en de comer las comidas principales. El consumo de estos tentempiés está instalado desde hace mucho tiempo en las costumbres de muchas personas. Pero el problema es que son baratos y fáciles de ingerir, lo cual da lugar a un consumo desmedido que suele beneficiar el sobrepeso.
Muchos de ellos son los más aconsejables debido a que contienen harinas refinadas y aceites nada saludables. Es por esto que es una de las primeras cosas que se eliminan al comenzar una dieta para adelgazar. Pero si se consumen bocaditos saludables, en realidad pueden cumplir una función muy favorable como colación o refrigerio nutritivo. Todo es cuestión de elegir los que son realmente beneficiosos.
¿Qué tipos de aperitivos se pueden consumir?
Los aperitivos para picar que suelen causar problemas, son los aperitivos fáciles, baratos y rápidos. Estos tienen bajo costo y es por esto que son los elegidos por la mayoría de las personas. Si vas a elegir algo realmente sabroso para comer entre comidas, debes alejarte inmediatamente de estas opciones.
Si te esfuerzas por crear bocaditos realmente sanos, puedes sumergirte en la cocina y tratar de hacer bocaditos fríos que pueden contener queso y algunos vegetales. O puedes buscar recetas y averiguar cómo realizar bocaditos elegantes, que son perfectos para compartir en una buena cena. Encontrarás que algunos de estos son también aperitivos originales.
¿Cómo son las recetas de aperitivos?
Una gran ventaja de los aperitivos, es que son tan simples que sus recetas son muy fáciles de hacer. Gracias a esto no es mucho trabajo crear algunos y tenerlos listos para esos momentos en que pueden presentarse los deseos de comer snacks que no son nada nutritivos.
Procura adquirir alimentos realmente sanos, tales como chips de proteína, galletas de arroz, o tentempiés hechos con harinas saludables, como la espelta. Estos te permitirán crear sándwiches, canapés o bocaditos deliciosos y que además no te engordarán.
¿Qué sucede si no comes aperitivos para picar saludables?
Para reducir el sobrepeso, es necesario tener comidas intermedias que aumenten la taza metabólica del organismo. Los aperitivos para picar saludables son muy valiosos calmando los deseos de comer, lo cual ayuda a no devorar alimentos con desesperación durante las comidas principales. Solo hay debes consumirlos en porciones controladas.
Si luego de un desayuno temprano en la mañana, se consume un tentempié nutritivo cuando transcurrieron un par de horas no se experimenta un deseo descontrolado de comer. A la vez, al ser comidas frecuente el organismo metaboliza mejor los alimentos. Por eso, no hay que dejar de lado, los aperitivos para picar sanos.