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Vitaminas de la A a la Z

Las vitaminas son compuestos sin los cuales la vida no es posible. Una dosis equilibrada de las mismas garantiza el correcto funcionamiento del cuerpo. Aquí te detallamos en dónde puedes encontrar y para qué sirve cada vitamina.

 

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Precio

8,00 € - 42,00 €

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Tipo de producto

Tomas envase

20 tomas - 300 tomas

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Ingredientes

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Color

Vitamina C 500mg - 60 cápsulas [MM Essence]

Vitamina C 500mg - 60 cápsulas

MM Essence

(14)
La Vitamina C de MM Essence es un complemento alimenticio que contribuye en la...
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Vitamina C 500 mg - 100 cápsulas

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Solgar

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Vitamina E (400 IU) - 100 Cápsulas

Scitec Essentials

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Vitamina E (400 IU) de Scitec Essentials  es un suplemento nutricional...
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Vitamina E 100IU - 100 softgels

Solgar

Obtén un cuidado y mejoramiento de tu salud con la Vitamina E de Solgar,...
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Vitamina C1000 (Edición Exclusiva MASmusculo) - 20 cápsulas

Vitamina C1000 (Edición Exclusiva MASmusculo) - 20 cápsulas

Beverly Nutrition

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La Vitamina C1000 de Beverly Nutrition es una fórmula novedosa elaborada...
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Biotina 5000 mcg - 100 Vcap®

Biotina - 100 Cápsulas

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Biotina de Smart Supplements contiene vitamina B7, un nutriente utilizado con...
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Vitamin E 400IU - 100 softgels [Amix]

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Amix Nutrition

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AMIX
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Vita C 1100 - 100 cápsulas

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Vitamina E 400 - 60 softgels [Vitobest]

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MK-7 Vitamina K2 100mcg - 60 cápsulas

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La mejor forma de fortalecer la salud de tus huesos y mejorar el metabolismo óseo...
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Vitamina C 1000, de Protein Buzz, es un complemento alimenticio, que equilibra tu...
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QUAMTRAX
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La Vitamina E 400UI de Quamtrax Essencial, es un excelente suplemento alimenticio...
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Gold-Vit C 500 Plus de Olimp Sport es un suplemento dietético elaborado a partir...
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Complejo B+C - 60 Cápsulas

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Vitamina C con Rose Hips de Alto Grado 1000mg - 100 Tabletas

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Vitamina C con Rose Hips de Alto Grado de Haya Labs es un suplemento antioxidante...
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Vitamina C1000 - 100 Cápsulas

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Vitamina C 1000 - 60 Cápsulas

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Vitamina C 1000 de Vitobest es un suplemento ideado para favorecer el organismo...
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Vita C de Best Protein, un suplemento alimenticio que Best Protein ha traido para...
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Vitamina D3 - 250 Cápsulas

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La Vitamina D3 es un excelente y muy recomendado complemento nutricional de...
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Vitamina C con Rose Hips de Alto Grado 1000mg - 250 Cápsulas

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Vitamina C con Rose Hips de Alto Grado de Haya Labs es un suplemento antioxidante...
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    1. Fuentes y Funciones de las Vitaminas de la A a la Z
      1. Falsas Vitaminas
      2. Cómo Tomar Vitaminas

Fuentes y Funciones de las Vitaminas de la A a la Z

Las vitaminas son compuestos sin los cuales la vida no es posible. Una dosis equilibrada de las mismas garantiza el correcto funcionamiento del cuerpo. Aquí te detallamos en dónde puedes encontrar y para qué sirve cada vitamina.

  • Vitamina A: asegura el buen funcionamiento de la retina del ojo. Se forma en el intestino grueso y sus reservas están en el hígado. Está presente en el pimiento rojo, papas, boniatos y zanahorias.
  • Vitaminas Complejo B: se diferencian de las otras en que son hidrosolubles, por lo que se pueden disolver en agua. El grupo abarca las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Están presentes en la carne roja, carne blanca, huevos, mariscos, germen de trigo y levadura de cerveza, entre otros. Entre sus funciones destacamos la producción de energía, crecimiento, desarrollo, síntesis de glúcidos, formación de moléculas, neurotransmisión cerebral.
  • Vitamina C: presente en cítricos, cumple la función de prevenir la enfermedad del escorbuto.
  • Vitamina D: permite el pasaje del calcio a los huesos y regula la cantidad de calcio y fósforo en la sangre. Podemos consumirla a través de las ostras, caviar, pescado, cereales fortificados, jamón, aceite de hígado y lácteos fortificados.
  • Vitamina E: la encontramos en los aceites vegetales, semillas y hortalizas de hoja verde. Es un potente antioxidante, protegiendo a los tejidos corporales de los radicales libres.
  • Vitamina K: fundamental en la coagulación de la sangre, la encontramos en las hortalizas de hoja verde, brócoli, repollo y coles de Bruselas.

Falsas Vitaminas

Existe un extenso grupo de “vitaminas”, entre las cuales encontramos a la vitamina i, vitamina j y vitamina l, así como también las vitaminas que corresponderían a la segunda mitad del abecedario, que no son vitaminas propiamente dichas o que son una alternativa para nombrar a otras vitaminas existentes ya mencionadas. Por esta razón, no hacemos alusión a ellas.

Muchas personas se preguntan de la Vitamina z para que sirve, pero lo cierto es que no hay ninguna vitamina con esta letra.Hay que tener especial cuidado si es que nos ofrecen un compuesto vitamínico con esta letra, ya que podrían estar haciéndonos caer en un fraude en el cual la única perjudicada sería nuestra salud.

Cómo Tomar Vitaminas

Por supuesto que es necesario nutrirnos con todos los alimentos mencionados. Sin embargo, ello no nos garantizará la incorporación de todas las vitaminas que necesitamos y en la dosis requerida. Esto hace que sea prácticamente imprescindible contar con un suplemento alimenticio que nos ayude a nutrirnos como es debido.