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Intra-Entrenamiento

Los productos de consumo intra-entreno cumplen con el objetivo de permitir que ganes las fuerzas perdidas durante la sesión de ejercicio, a la vez que van haciendo que rindas cada día más. Esto se debe a que cuando se activa la energía dormida, el cuerpo queda en alerta y se puede aprovechar para aumentar la carga o las repeticiones. Esto último conlleva a que aumente la masa muscular y la fuerza de ella, por lo que esta opción resulta altamente elegible para practicar deportes y buscar resultados al mismo tiempo.

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Características

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    1. Los Productos de Consumo Intra-Entrenamiento que Cambiarán tu Vida
      1. ¿Qué Condiciones Deben Reunir los Productos Intra-Entreno?
      2. Aminoácidos y sus Beneficios Durante el Entrenamiento
      3. Opciones de Suplementos Intra-Entrenamiento
        1. Maltodextrina
        2. Bebidas Isotónicas
        3. Gel Recuperador

Los Productos de Consumo Intra-Entrenamiento que Cambiarán tu Vida

Los productos de consumo intra-entreno cumplen con el objetivo de permitir que ganes las fuerzas perdidas durante la sesión de ejercicio, a la vez que van haciendo que rindas cada día más. Esto se debe a que cuando se activa la energía dormida, el cuerpo queda en alerta y se puede aprovechar para aumentar la carga o las repeticiones. Esto último conlleva a que aumente la masa muscular y la fuerza de ella, por lo que esta opción resulta altamente elegible para practicar deportes y buscar resultados al mismo tiempo.

¿Qué Condiciones Deben Reunir los Productos Intra-Entreno?

Más importante aún que elegir consumir productos pre-entreno, es tomar la decisión correcta para saber cuál debemos elegir. El entrenamiento necesita de oxígeno para el correcto desempeño, por ello es bueno recordar que cuando estamos haciendo la digestión, una cuarta parte del volumen de sangre será requerida por el cuerpo. De este modo, debemos estipular que el organismo necesita una comida de rápida absorción y asimilación. De lo contrario, el cuerpo utilizará la sangre que debería estar irrigando los músculos, en hacer una lenta digestión, logrando así que el efecto que buscamos se revierta.

Aminoácidos y sus Beneficios Durante el Entrenamiento

Una alta concentración de aminoácidos lleva a un aumento en la síntesis proteica. El efecto es la formación y aumento de masa muscular con mayor facilidad. Por lo tanto, la ganancia de fuerza, resistencia y formación de los músculos son los resultados que estos nutrientes nos aportan durante el ejercicio.

Opciones de Suplementos Intra-Entrenamiento

Maltodextrina

Es una mezcla de polímeros de glucosa que son el resultado de hidrolizar almidón de maíz. Además de proveer al cuerpo de la energía que se necesita para seguir entrenando cuando el cansancio parece habernos ganado la partida, la maltodextrina va preparando una notable recuperación muscular. La síntesis de proteínas se ve favorecida del consumo de este producto. 

Bebidas Isotónicas

Para olvidarnos del problema de la digestión, están las bebidas isotónicas que permiten recuperar la energía al mismo tiempo que hidratan tu cuerpo. La transpiración barre toxinas consigo, pero también nutrientes, por eso es que una bebida isotónica es una de las mejores ideas de consumo durante el entrenamiento, ya que ayuda a reponer dichos nutrientes.

Gel Recuperador

Se trata de un producto a base de carbohidratos, nutrientes indispensables cuando hablamos de recuperar energía. Al ser un gel, no entorpece la digestión, pero aporta hidratos de carbono de la más alta calidad. También está enriquecido con glutamina, aminoácidos ramificados, citrulina, arginina y beta-alanina, por lo que mejora el flujo sanguíneo y la regeneración de los músculos, entre muchos otros beneficios.