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Compra las mejores barritas de proteína
Con una variedad casi infinita de sabores, aportes de nutrientes y formatos, aquí puedes encontrar más de cien tipo de barritas de proteína. Estos ricos y sanos bocados proteicos pueden usarse para varias demandas que tengas en tu día, sean las mas comunes: sustituir una comida, calmar tu hambre entre horas, aportar un extra de proteínas en momentos especiales como ayuno, pre o post entreno o incluso darte un capricho en momentos de necesitar algo dulce y usar de esta forma lo más correcto y sano para calmar tu ansiedad.
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¿Para qué sirven las barritas de proteína?
Las barritas de proteínas se han convertido en las aliadas número uno a la hora de recuperar al músculo después de entrenar, así como también para ganar forma a través de la adquisición de masa muscular magra. ¿Por qué son tan importantes? Cuando nos preguntamos acerca de las barritas de proteína para que sirven, debemos tener en cuenta que una persona que realiza ejercicio físico regular e intenso necesita hasta 2 gramos de proteínas por cada kilo de peso al día.
¿Cuáles son las mejores barritas de proteína?
Cuando llega el momento de elegir las barras de proteínas que cumplan con los requerimientos que un deportista tiene, es necesario leer las etiquetas, puesto que muchas de las barritas que son vendidas bajo la promesa de ser un bocadillo de proteínas, no son más que una golosina disfrazada.
¿Qué es lo que debes buscar en una barrita de proteínas?
Debido a que estamos hablando de un alimento sano pensado para personas consagradas al deporte o, en su defecto, que utilizan el deporte para ganar en salud, también es necesario que la barrita de proteínas que elijas cumpla con las siguientes condiciones
- Sin grasas o con valores muy bajos: Poquísimo o nada de grasas trans, animales o hidrogenadas es lo que tu tentempié ideal debe contener.
- Barritas sin azúcar o con el mínimo: Por supuesto que las barritas dulces deben ser endulzadas con algo. Es a esta parte que prestaremos especial atención, ya que sólo se acepta el edulcorante o los azúcares naturales. Evita todo contenido de azúcar industrial.
- Fuente de proteínas: Lee con atención y verifica que tenga un promedio de 20 gramos de proteínas.
- Alto contenido en fibras para facilitar la digestión y el tránsito intestinal.
- Cero o muy bajo contenido de aditivos artificiales.
De esta forma, obtendrás los mejores beneficios de los barritas de proteínas