Complejos de Carbohidratos

¿Por qué comprar complejos de carbohidratos?

Los carbohidratos son nutrientes esenciales que el cuerpo transforma en glucosa, la cual es la fuente principal de energías del organismo. Están los carbohidratos complejos que son asimilados lentamente y son los presentes en las frutas, vegetales y cereales integrales. Son los que tienen menos posibilidades de incrementar los niveles de azúcar.

También existen los simples, que son absorbidos rápidamente por el cuerpo y que si aumentan rápidamente la glicemia en sangre.

Una dieta rica en carbohidratos se emplea para reforzar los niveles de resistencia y el rendimiento intermitente de alta intensidad, debido a la reserva adicional de carbohidratos en los músculos y el hígado, que se conoce como glucógeno. Los atletas los consumen para reponer sus niveles, sobre todo en momentos de entrenamiento intenso o durante una competencia.

En las rutinas de ejercicios que duren más de una hora puede ayudar con el rendimiento y retrasar las señales de fatiga. Son la forma de energía que el cuerpo humano descompone y metaboliza con más efectividad.

Los Complejos de Carbohidratos se toman para complementar los niveles de carbohidratos en el organismo de forma práctica, para asegurar que se disponga de suficientes energías para hacer ejercicio. Muchos de estos tienen un balance entre la asimilación rápida, media y prolongada.

Podrás encontrar en MASmusculo los mejores Complejos de Carbohidratos, creados especialmente para promover tus niveles de energía durante tu entrenamiento. Te serán de gran utilidad en cualquier actividad física en la que te desempeñes.

Los principales beneficios:

• Refuerzan los niveles de energía.
• Reponen el glucógeno en el organismo.
• Se asimilan de forma rápida, media o lenta, de acuerdo a las necesidades personales.

¿Cómo actúan los complejos de carbohidratos?

El sistema digestivo descompone los carbohidratos en glucosa o en azúcar en la sangre. A continuación el torrente sanguíneo absorbe la glucosa y la usa como energía para que el cuerpo pueda funcionar.

La estructura química de un alimento y la rapidez con la que el cuerpo los asimila van a determinar si se trata de un carbohidrato simple o complejo. 

Los complejos son los que tienen menos posibilidad de provocar picos de azúcar en la sangre. Son los que por lo general se recomienda consumir ya que van acompañados de vitaminas, minerales y fibra que son nutrientes que el cuerpo necesita.

En cambio los simples son asimilados en el organismo rápidamente, elevando los niveles de glicemia. Su consumo indebido puede incrementar el volumen corporal y ser fuente de alteraciones en la salud.

Cada tipo de carbohidrato se debe ingerir en función de las necesidades personales. Suelen estar debidamente equilibrados en los Complejos de Carbohidratos de mayor calidad.

Presentaciones

Estos Complejos de Carbohidratos suelen venir en polvo micronizado que es muy fácil de preparar. O incluso vienen en forma de refrescos listos para ser ingeridos. Los primeros suelen estar disponibles en bolsas con cierre herméticos o en botes que van desde 1 kg a los 3 kg. Los segundos pueden venir en botellas con 500 a 700 ml de capacidad. En algunos casos también están disponibles en sobres que facilitan su dosificación.

¿Cómo se toman los complejos de carbohidratos?

La ingesta correcta de los Complejos de Carbohidratos va a depender en gran parte de la dosis que se recomiende en cada caso. Por lo general se ingieren antes o después de entrenar. En el primer caso es para ayudar en los niveles de resistencia necesarios para la actividad física. En el segundo caso se toma para favorecer la recuperación de los niveles de glucógeno.

¿Cuáles son las mejores marcas?

Abundan las propuestas en Complejos de Carbohidratos, pero sólo las de mayor calidad pueden ser útiles para todo atleta. Por eso en MASmusculo tenemos aquellos que sabemos que se elaboran de la mejor manera, con ingredientes de alta calidad y bajo  los mejores criterios de elaboración.

Las marcas que para nosotros trabajan de esta forma son Olimp Sport, VitoBest, ActivLab, QNT; Best Protein, Nutrisport, Biotech USA, Peak, PowerBar y Scietec Nutrition.

¿Por qué deberías comprar tus suplementos de carbohidratos en MASmusculo?

En MASmusculo sabemos que necesitas de carbohidratos para tener un buen desempeño en tu entrenamiento o en una competencia deportiva. Y como sucede con todos nuestros complementos privilegiamos la calidad para que realmente recibas la ayuda que necesitas.

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