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La taurina, después de la glutamina, es el aminoácido que más abunda en el tejido muscular. Además de ello, se encuentra en todos los tejidos del cuerpo e interviene en el metabolismo y el crecimiento. Se encuentra dentro del grupo de los

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    1. El Uso de la Taurina en el Entrenamiento Deportivo
      1. Aprende de la Taurina beneficios para Deportistas
      2. Por Qué Elegir Taurina como suplemento

El Uso de la Taurina en el Entrenamiento Deportivo

La taurina, después de la glutamina, es el aminoácido que más abunda en el tejido muscular. Además de ello, se encuentra en todos los tejidos del cuerpo e interviene en el metabolismo y el crecimiento. Se encuentra dentro del grupo de los aminoácidos semi-esenciales, puesto que prescindir de él durante largos períodos de tiempo puede provocar alteraciones importantes a nivel biológico, además que la que está presente en los alimentos, no es suficiente, por lo que el organismo deberá sintetizarla.

La taurina beneficios aporta a todo el organismo, tales como el fortalecimiento del músculo cardíaco, la prevención de las arritmias, prevención de los problemas de visión, es depurativa de las toxinas y también interviene en la digestión de las grasas por intervenir en la formación de la bilis, entre muchos otros beneficios.

Si queremos saber de donde proviene la taurina, hay muchos alimentos que la contienen: carnes, pescados, mariscos, lácteos, huevos, ajo y perejil.

Aprende de la Taurina beneficios para Deportistas

La taurina resulta de suma importancia para los deportistas, esto se debe a que, en primer lugar, ayuda a mejorar el rendimiento deportivo gracias a que interviene en una transmisión del impulso nervioso, permitiendo que este sea más rápido y de mayor calidad. Esto deriva en una mejor capacidad de respuesta de los músculos ante el estímulo que el ejercicio le ofrece.

Por otro lado, ejerce el efecto de protección de los músculos cuando estos se encuentran trabajando en una intensidad alta. Como habíamos dicho, desintoxica, por lo que favorece la regeneración muscular y ayuda a que los residuos generados en el trabajo anaeróbico sean depurados con mayor facilidad.

Su efecto defensivo del sistema inmunitario nos hace más resistente ante virus y bacterias, logrando así que no tengamos que abandonar nuestro entrenamiento por razones de enfermedad. Por último, reduce la presión sanguínea y actúa como antioxidante.

Por Qué Elegir Taurina como suplemento

Como decíamos anteriormente, la taurina está presente en los alimentos, pero no alcanza la cantidad que estos proporcionan. De modo que el cuerpo necesita sintetizarla. Para ahorrarle este trabajo y beneficiarnos de sus propiedades, están los suplementos de taurina.

Al intervenir en la producción de óxido nítrico, lleva un mayor flujo sanguíneo al músculo, garantizando así una mayor fuerza, resistencia y, en consecuencia, la hipertrofia que se busca al entrenar con estos fines.