Comprar suplementos de Taurina

¿Qué es la taurina?

La taurina es un aminoácido natural que contiene azufre. Se concentra especialmente en el cerebro, los ojos, el corazón y los músculos.

Aunque los aminoácidos se denominan a menudo los bloques de construcción de las proteínas, la taurina no se utiliza para construir las proteínas en los músculos. En cambio, se considera un aminoácido condicionalmente esencial, lo que significa que se vuelve esencial bajo condiciones de estrés.

¿Para qué sirve?

La taurina, después de la glutamina, es el aminoácido que más abunda en el tejido muscular. Además de ello, se encuentra en todos los tejidos del cuerpo e interviene en el metabolismo y el crecimiento. Se encuentra dentro del grupo de los aminoácidos semi-esenciales, puesto que prescindir de él durante largos períodos de tiempo puede provocar alteraciones importantes a nivel biológico, además que la que está presente en los alimentos, no es suficiente, por lo que el organismo deberá sintetizarla.

Es común ver bebidas energéticas o suplementos deportivos repletos de taurina. En los suplementos deportivos se utiliza para mejorar el rendimiento deportivo por su capacidad para mejorar la contracción muscular y retrasar la fatiga muscular, la taurina beneficia el rendimiento deportivo.

Una revisión de 19 estudios que se publicó en 2021 por Jennifer A. Kurtz, A. VanDusseldorp, J. Andrew Doyle, Jeffrey S. Otis bajo el título Taurine in sports and exercise observó varios beneficios, entre ellos: 

Beneficios de la Taurina en el rendimiento deportivo

• Aumento de la captación de oxígeno por parte del organismo
• Aumento del tiempo hasta la fatiga
• Reducción del daño muscular
• Mejora de los tiempos de recuperación
• Mejora de la fuerza y la potencia

Por otra parte, la taurina aporta beneficios a todo el organismo, tales como el fortalecimiento del músculo cardíaco, la prevención de las arritmias, prevención de los problemas de visión, es depurativa de las toxinas y también interviene en la digestión de las grasas por intervenir en la formación de la bilis, entre muchos otros beneficios.

La taurina resulta de suma importancia para los deportistas, esto se debe a que, en primer lugar, ayuda a mejorar el rendimiento deportivo gracias a que interviene en una transmisión del impulso nervioso, permitiendo que este sea más rápido y de mayor calidad. Esto deriva en una mejor capacidad de respuesta de los músculos ante el estímulo que el ejercicio le ofrece.

Por otro lado, ejerce el efecto de protección de los músculos cuando estos se encuentran trabajando en una intensidad alta. Como habíamos dicho, desintoxica, por lo que favorece la regeneración muscular y ayuda a que los residuos generados en el trabajo anaeróbico sean depurados con mayor facilidad.

Su efecto defensivo del sistema inmunitario nos hace más resistente ante virus y bacterias, logrando así que no tengamos que abandonar nuestro entrenamiento por razones de enfermedad. Por último, reduce la presión sanguínea y actúa como antioxidante.

¿Por qué comprar Taurina?

La taurina está presente en los alimentos, pero no suele alcanzar la cantidad que estos proporcionan. De modo que el cuerpo necesita sintetizarla. Para ahorrarle este trabajo y beneficiarnos de sus propiedades, están los suplementos de taurina.

Al intervenir en la producción de óxido nítrico, lleva un mayor flujo sanguíneo al músculo, garantizando así una mayor fuerza, resistencia y, en consecuencia, la hipertrofia que se busca al entrenar con estos fines.

¿Cuánta taurina se toma al día?

El rango de toma más común es de 500-3000 mg al día, sin embargo un informe de la EFSA de 2012 sugiere que hasta 6000g diarios son seguros.

La forma más fácil y económica de alcanzar esta dosis es a través de suplementos en polvo o cápsulas. La mayoría de los suplementos en cápsulas contienen entre 500 y 1000 mg por toma, mientras que la taurina en polvo puede tener entre 1000 y 2000 mg por servicio.

¿Cuáles son los formatos en los que se vende la taurina?

• La taurina en polvo mezclada con agua tiene un sabor ligeramente amargo, por lo que puede ser recomendable mezclarla con saborizantes naturales o en otros bebidas hasta tener la dosis deseada.
• Sin embargo, las cápsulas de taurina suelen ser más cómodas pero menos versátiles.
• Mezclado como otro ingrediente en suplementos energéticos.

Ventajas de comprar taurina en MASmusculo

MASmusculo es una empresa de venta de suplementos deportivos con sede en España. Ofrecemos los mejores precios en muchas marcas diferentes de suplementos, incluyendo la Taurina, que es uno de los suplementos más populares en nuestra tienda.

Tenemos más de 15 años de experiencia en la venta de suplementos, por lo que sabemos lo que se necesita para ofrecerte productos de alta calidad a precios asequibles. 

Ofrecemos un excelente servicio de atención al cliente y una entrega rápida, por lo que puede estar seguro de que su pedido llegará lo antes posible y sin problemas.