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Creatina
Comprar creatina para deportistas Hay 178 productos.
La creatina junto con las proteínas de suero, es uno de los suplementos más comprados por deportistas independientemente de la especialidad deportiva. Entre las creatinas más demandadas cabe destacar las fórmulas de creatina monohidrato y en partícular las creatinas micronizadas de la marca Creapure®
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Creatinas
La creatina es un derivado de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. Nuestro cuerpo la fabrica de forma natural, aunque se puede ingerir de forma exógena mediante la carne principalmente o el pescado.
La función principal de la creatina es la de incrementar la resistencia y reducir la fatiga en el levantamiento de pesas o el ejercicio anaeróbico en general. El aumento de la creatina intramuscular ayuda a mantener una potencia máxima consiguiendo mayores niveles de fuerza, aumento de la masa muscular o hipertrofia.
La dosis normal suele estar entre 5-10 gramos diarios, tomándolos antes y después de entrenar ya que ayudará tanto a tener un nivel mayor de fuerza durante el entrenamiento y a recuperar tras el mismo.
En esta sección podrás comprar las creatinas más conocidas del mercado:
- Creatina Creapure de MM
- Creatina Pura Quamtrax
- Creatina Monohidrato de Scitec Nutrition
- Creatina Monohidrato Amix