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Las mejores proteínas secuenciales y caseinas
Si eres aficionado o profesional del levantamiento de pesas, culturista o atleta, no podrán faltarte estas modalidades de proteínas para beneficiar tu rendimiento y aumentar la masa muscular de tu cuerpo. Los suplementos que el mercado ofrece de secuencial y caseína son esenciales para lograr un rendimiento más que satisfactorio en estas disciplinas.
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Proteína Secuencial y Caseína para Deportistas
Si eres aficionado o profesional del levantamiento de pesas, culturista o atleta, no podrán faltarte estas modalidades de proteínas para beneficiar tu rendimiento y aumentar la masa muscular de tu cuerpo. Los suplementos que el mercado ofrece de secuencial y caseína son esenciales para lograr un rendimiento más que satisfactorio en estas disciplinas.
Proteínas Secuenciales y su Uso
En los batidos de proteínas secuenciales podemos encontrar distintas clases de proteínas. Las mismas responden a diferentes necesidades, por ello es que cuentan con variadas velocidades de absorción.
La liberación de aminoácidos que tiene lugar cuando se las consume, tiene una larga duración, lo cual permite una asimilación proteica lenta y pausada. Podemos llegar a hallar hasta 8 clases de proteínas en dichos suplementos.
El uso más difundido de las secuenciales es entre los deportistas que tienen altas necesidades de proteínas, pero pocas de hidratos. El resultado de este proceso es el aumento de peso gracias al aumento del músculo, no de la ganancia de tejido adiposo.
Entre sus otros usos encontramos la recuperación muscular y la reducción de los intervalos de descanso.
Cualquier momento del día es perfecto para nutrirse con un preparado de estos batidos.
Caseína y su Uso
La caseína es una proteína que se digiere lentamente y que cuenta con un rico aporte en calcio. Su lentitud para digerirse se debe a que no es soluble en un PH ácido, como es el que existe en el estómago. En vez de disolverse, la misma se coagula al entrar en contacto con los jugos gástricos. Este proceso conlleva al incremento paulatino y constante de aminoácidos en el plasma, generando una acción anticatabólica a nivel muscular.
Si bien se la puede ingerir en cualquier momento del día, es perfecta para antes de irse a acostar, ya que el sueño prolongado ayuda a su efecto.
Diferencias entre Proteínas Secuenciales y Caseína
Entre las diferencias que separan a estos dos compuestos de proteínas, destacamos que la secuencial va liberando proteínas a diferentes velocidades, permitiendo que el organismo se beneficie de diferentes fuentes proteicas. Por su parte la caseína es una proteína que, como hemos mencionado, es de absorción lenta.
Productos Concentrados de Secuenciales y Caseína
Los productos que podemos encontrar que contienen estas dos modalidades de proteínas son ideales para construir músculo, repararlo y protegerlo.
Por otro lado, también nos permiten ganar fuerza a través de las ingestas diarias que vamos haciendo en los diferentes momentos del día indicados.