Fitness Hay 1581 productos.

En esta categoría encontrarás todos los productos pensados especialmente para el fitness y el ejercicio físico que planificamos y realizamos de forma regular y con el que se pretende alcanzar una forma física saludable. Este concepto unifica ejercicio físico, dieta y nutrición deportiva buscando una mejora en base al objetivo individual de cada persona: pérdida de peso, aumento de masa magra, recuperación muscular, resistencia a la fatiga, fuerza, energía. . .

Los 5 componentes básicos del fitness

  1. Mejorar la resistencia aeróbica mediante ejercicios fraccionados que trabajamos varias veces a la semana según objetivos
  2. Mantener una mayor resistencia anaeróbica en el levantamiento de pesas con el fin de poder aumentar el número de repeticiones manteniendo una tensión alta de trabajo
  3. Aumentar la fuerza muscular trabajando la fuerza máxima y realizando un descanso apropiado entre series según objetivos
  4. Aumentar o al menos mantener la flexibilidad corporal mediante ejercicios específicos y sin olvidar la movilidad articular
  5. Lograr un equilibrio corporal entre los niveles considerados sanos de grasa corporal, proteína, carbohidratos, vitaminas y minerales. . .
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