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Diuréticos naturales: La cola de caballo

cola de caballo

Diuréticos naturales, la cola de caballo: La cola de caballo es uno de los diuréticos naturales más potentes que existen, descubre qué es, cómo actúa y cuáles son sus indicaciones.

¿Qué es la cola de caballo?

La cola de caballo, también conocida como equiseto, es un remedio tradicional que se emplea por su actividad diurética.

Un diurético es toda sustancia que al ser ingerida provoca la eliminación de agua y electrolitos, siento útil para diversos usos médicos:

  • Reducción de la hipertensión arterial
  • Enfermedades del corazón
  • Retención de líquidos o edemas
  • Retorno venoso alterado
  • Enfermedades hepáticas

A pesar de los amplios usos de los diuréticos, de su influencia en nuestra salud y bienestar (   y de su utilidad en el campo médico, siempre que hablamos de este tipo de sustancias debemos recordar que el abuso de las mismas puede tener consecuencias muy negativas para la salud, tales como las siguientes:

  • Deshidratación
  • Hipotensión arterial
  • Alteraciones en el balance electrolítico
  • Alcalosis (cambio brusco en el pH de los tejidos)

¿Cómo actúa la cola de caballo?

Las partes de la cola de caballo que se emplean como diuréticas son las partes aéreas, es decir, aquellas que sobresalen de la tierra cuando la planta es recolectada.

La cola de caballo posee la capacidad de aumentar en un 30 % la producción de orina, además de poseer también propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que puede emplearse en numerosos casos:

  • Retención de líquidos
  • Obesidad o sobrepeso con edemas
  • Cálculos en el riñón o la vejiga
  • Infecciones del tracto urinario
  • Gota
  • Debilidad ósea
  • Uñas quebradizas

A diferencia de muchos otros diuréticos naturales, la cola de caballo se puede emplear como remineralizante (de ahí su uso para fortalecer huesos y uñas), ya que aporta numerosos minerales, entre los que podemos destacar los siguientes: calcio, magnesio, silicio, sílice, selenio, hierro, manganeso, fósforo, potasio, aluminio, cinc, cromo y cobalto.

Cola de caballo para perder peso

La cola de caballo es ampliamente utilizada cuando se quiere perder peso, no obstante, debemos aclarar que la cola de caballo sólo posee acción sobre la retención de líquidos y no sobre la grasa corporal.

Esto quiere decir que únicamente puede utilizarse como coadyuvante en la pérdida de peso cuando verdaderamente existe un estado edematoso o retención de líquidos, siendo entonces de gran utilidad para disminuir volumen corporal gracias al aumento de la diuresis, pero bajo ningún caso será útil para disminuir el porcentaje de grasa corporal.

¿Es segura la cola de caballo?

Tomar 3 infusiones diarias de cola de caballo no resulta dañino siempre y cuando se respeten los periodos de descanso. Esta pausa es especialmente importante en la complementación con cola de caballo, ya que esta planta contiene una enzima llamada tiaminasa, que descompone la tiamina o vitamina B1,  pudiendo conducir a un déficit de la misma.

Del mismo modo, se debe evitar el uso de la cola de caballo en los siguientes casos, a excepción de prescripción médica:

  • Problemas renales
  • Diabetes
  • Embarazo y lactancia
  • Consumo habitual de alcohol
  • Niveles bajos de potasio
  • Niveles bajos de tiamina o vitamina B1
  • Problemas cardíacos
  • Hipertensión arterial
  • Toma paralela de litio y cromo

Podemos concluir que la cola de caballo es uno de los mejores diuréticos naturales siempre que se tome con responsabilidad y se establezcan periodos de descanso en la complementación nutricional.


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