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Acupuntura y fitness: Descubre los beneficios de la acupuntura aplicada al ámbito deportivo, una medicina tradicional tan inocua como efectiva.
¿Qué es la acupuntura?
La acupuntura es una terapia alternativa a la vez que un componente clave e imprescindible en la Medicina Tradicional China, por lo tanto su aplicación se remonta a tiempos muy antiguos, aunque ha sido en la actualidad cuando esta terapia se ha extendido en el mundo occidental.
Esta terapia alternativa se basa en dos conceptos básicos, uno de ellos es el Qi o energía vital, un concepto que comparten otras terapias como la homeopatía, y hace referencia a la energía que irradia nuestro organismo. El segundo concepto son los meridianos, que pueden definirse como puntos corporales que simbolizan una red que enlaza los distintos sistemas del organismo entre sí, se cree que los meridianos actúan como transportadores de la energía vital.
La acupuntura consiste en un conjunto de procedimientos que tienen como objetivo estimular ciertos puntos anatómicos que se vinculan con la red de meridianos y el método más tradicional para lograr esta estimulación se basa en la inserción de agujas finas. A través de esta práctica se puede restaurar el estado de salud y bienestar de la persona.
Actualmente la acupuntura se emplea para aliviar una amplia gama de patologías y trastornos, como por ejemplo los siguientes:
- Osteoartritis
- Dolores lumbares crónicos
- Dolor de cabeza
- Migrañas
- Síndrome del túnel carpiano
- Dolor menstrual
- Fibromialgia
- Contracturas musculares
Beneficios de la acupuntura
La acupuntura puede reportarnos múltiples beneficios y las personas que se han sometido a un tratamiento de estas características, siempre con un profesional debidamente capacitado, son testigos de ello, a pesar de que debemos mencionar que los estudios científicos realizados hasta el momento se consideran inconsistentes.
Los beneficios más destacables de la acupuntura son los siguientes:
- Favorece el riego sanguíneo
- Elimina toxinas acumuladas
- Mejora la fertilidad
- Mejora el dolor de espalda
- Mejora las lesiones físicas
- Alivia la depresión, el estrés y la ansiedad
- Mejora la digestión
- Contrarresta los efectos secundarios de la radiación
- Ayuda a combatir la obesidad
Beneficios de la acupuntura en el ámbito deportivo
La acupuntura puede ser el tratamiento más idóneo ante una lesión deportiva, ya que permite una rápida recuperación de forma natural y segura, sin efectos adversos, por lo que en comparación con otros métodos de tratamiento más agresivos, como las terapias farmacológicas con antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), resulta altamente beneficiosa para el deportista.
Los efectos de la acupuntura en el deporte han sido ampliamente estudiados y los resultados obtenidos sugieren lo siguiente:
- La acupuntura aumenta el rendimiento deportivo
- Estimula el sistema inmunitario
- Reduce los niveles de ácido láctico
- Protege a la célula muscular del daño ocasionado por el esfuerzo físico
- Disminuye el dolor muscular y la inflamación post entrenamiento
- Acelera el metabolismo
- Aumenta la tolerancia al ejercicio físico
- Aumenta el bienestar físico y psíquico de los deportistas
- Disminuye el tiempo de recuperación
Podemos concluir que para aplicar la acupuntura en el ámbito del fitness no es necesario haber sufrido una lesión deportiva, ya que no se trata únicamente de una terapia que permita tratar un determinado trastorno sino que resulta muy efectiva para potenciar el estado de salud.