• 19 2018 octubre

    Algunos alimentos saludables en otoño

    El cambio de verano a otoño puede ser agridulce; limpiar la ropa de verano para dar paso a los suéteres, prepararse para la temporada de resfriados y gripe, y tratar de hacer frente a la...

  • 18 2018 octubre

    ¿Hasta que punto afecta el estrés psicológico a la recuperación?

    Generalmente en el mundo del fitness se le da muy poca importancia al descanso y al estrés, y no somos realmente conscientes de hasta que punto el estrés psicológico que sufrimos nos puede lastrar, tanto...

  • 18 2018 octubre

    ¿ El lifting para perder grasa?

    Una de las áreas de mayor problema radica en el campo del entrenamiento de fuerza para perder grasa; durante años se nos ha dicho que para definir necesitamos aumentar la cantidad de repeticiones que realizamos,...

  • 16 2018 octubre

    ¿Son saludables los yogures?

    En diferentes ocasiones hemos mencionado lo perjudicial que puede llegar a ser un consumo excesivo de azúcar, y también hemos recalcado muchas veces que el problema es que la población general no sabe que está...

  • 16 2018 octubre

    Los científicos documentan los efectos antiobesidad del tomate y brócoli

    La resistina es una hormona adipocítica que regula el metabolismo de la glucosa; los niveles elevados de resistina pueden causar resistencia a la insulina y esto puede vincularse con el aumento de la masa grasa,...

Novedades

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Hace años, la insulina solo se discutía en referencia a la diabetes; es la hormona que expulsa la glucosa del torrente sanguíneo a las células, y la diabetes es la pérdida de la capacidad para...

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Al no incluir variaciones de sentadillas en los entrenamientos, los atletas pierden la opción de construir masa muscular de calidad, pues el involucramiento de todos los músculos del cuerpo (zona superior e inferior) estimula a...

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El arco lumbar en el press banca es una “técnica” mucho más conocida y utilizada en el powerlifting. El arco lumbar consiste en curvar la espalda de forma que el rango de recorrido en el...

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Generalmente en el mundo del fitness e incluso personalmente en el blog siempre hemos hablado más de pérdida de grasa que de ganancia de masa muscular, cuando realmente para poder lograr un porcentaje de grasa...

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Un estudio hecho con animales por investigadores de la Universidad de Aix Marseille en Francia cita que la suplementación con vitamina B5 (ácido pantoténico) o sus análogos puede mejorar los ataques alérgicos. Los resultados publicados...

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