• 29 2020 enero

    Cinco maneras fáciles de agregar colágeno a la dieta

    Añade los alimentos correctos para mantener la salud de esta proteína esencial, el codiciado colágeno. Para maximizar los beneficios de consumir colágeno, debes asegurarte de obtener una buena cantidad de tu dieta, no solo para...

  • 28 2020 enero

    El entrenamiento de densidad muscular

    La densidad del entrenamiento se refiere técnicamente a la cantidad de trabajo que se realiza por unidad de tiempo. Ahora bien, cuando se trata de entrenamiento de fuerza, la forma más fácil de aumentar la...

  • 28 2020 enero

    El Programa de Brandon Curry, Mr Olympia 2019

    Brandon Curry ha estado al borde del estrellato durante tanto tiempo que es fácil olvidar que todavía tenía 31 años… a los 37 años, es un Gran Mr Olympia desde muchos puntos de vista. Si...

  • 28 2020 enero

    ¿Por qué tomar minerales quelados?

    Teóricamente, podrías obtener cantidades cercanas a las adecuadas de todos varios minerales de los alimentos; bueno, mucha gente lo hace … pero no son atletas. Las personas que hacen ejercicio lo tienen más difícil porque...

  • 27 2020 enero

    Los setas comestibles mantienen la piel joven

    Si a menudo consumes shiitakes, setas ostras, champiñones blancos u otras setas, tu piel se mantendrá joven por más tiempo. Esta sugerencia lo hizo un grupo de investigadores japoneses del Centro Médico de Kyoto; el...

Novedades

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La vitamina pro-hormona

enero 26, 2020

Tomar la vitamina D es más como usar una terapia de reemplazo hormonal, solo sin receta médica. El 1,25 dihidroxicolecalciferol o lo que llaman o llamamos vitamina D, no es una vitamina como la conocemos...

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No hace muchos años, los entrenadores de sprint no estaban contentos con el hecho de que sus corredores usaran entrenamiento de fuerza, porque pensaban que los haría más lentos; en las últimas décadas, esa percepción...

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El modo de contracción, el tipo de carga externa, el tiempo bajo tensión y la fatiga son determinantes de alguna u otra forma para el desarrollo de un daño muscular pro-hipertrófico La selección del ejercicio...

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Si alguna vez hubo un espíritu indomable dentro del culturismo, sería del Rey Ronnie Coleman, el G.O.A.T., 8 veces Mr. Olympia. Después de sus victorias consecutivas en Las Vegas, se aseguró de regresar en 2007,...

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La ingesta oral de péptidos de colágeno bioactivos específicos reduce las arrugas de la piel y aumenta la síntesis de la matriz dérmica, combatiendo la flacidez El consumo dietético de suplementos alimenticios modula las funciones...

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