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  • 26 2019 mayo

    Desarrollando una mejor semana de entrenamiento

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  • 25 2019 mayo

    Cuatro consejos para una mentalidad de hierro

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  • 25 2019 mayo

    El keto y el culturismo no se mezclan

    Los revisionistas keto dicen que se puede comer mucha proteína y aún permanecer en la cetosis, pero están equivocados… otra vez y este es el porqué. A menudo hablamos sobre lo difícil que es estar...

  • 25 2019 mayo

    Cómo el café nos mantiene saludables

    De acuerdo con los resultados preliminares de un estudio hecho con roedores y presentado en un Congreso de Enfermedades Digestivas (DDW) hace una semana, el café suprime las bacterias intestinales y aumenta la motilidad muscular,...

Novedades

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¡Buenas a todos! En este nuevo artículo vamos a hablar sobre un concepto muy importante en nuestro día a día debido al entorno que tenemos: la alimentación emocional.   INTRODUCCIÓN  La alimentación emocional es el...

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Los atletas que practican ejercicios de resistencia o aeróbicos tienen necesidades de proteínas particulares: pueden ser tan altas como dos o tres veces de la recomendación normal, bueno esto puede ser controversial pero nos extendemos...

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Para ganar la fuerza y la confianza como una mujer superhéroe, cambia tu enfoque sobre el estado físico y la nutrición La sabiduría convencional acerca de cómo las mujeres deben comer, hacer ejercicio y verse...

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Fortalecerte es bueno, pero cuando quieres desarrollar músculos, puedes ser más creativo que simplemente cargar más discos más pesados. Los atletas son cada vez más inteligentes; saben que no se trata solo de cuán grande...

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