• 20 2019 marzo

    Como controlar nuestros antojos

    Todos tenemos antojos ¿verdad?… cuando estamos a dieta, son aún más aparentes, entonces requerimos de algunos trucos para controlarlos. ¿Por qué nuestro cerebro inmediatamente quiere que vayamos a coger algunas papas fritas, galletas o helado...

  • 18 2019 marzo

    ¿Sufres de articulaciones desgastadas? Una dieta baja en carbohidratos puede ayudar

    Un grupo de investigadores estadounidenses de la Universidad de Alabama en Birmingham informan sobre los resultados expuestos en un estudio donde citan que reduciendo los carbohidratos de una dieta, se puede reducir el dolor y...

  • 15 2019 marzo

    El efecto estrogénico de los AGEs

    Existe un vínculo entre, por un lado, el consumo de alimentos procesados ​​como patatas fritas y barras de caramelo denominados AGEs, y por otro lado, la acción de la hormona sexual femenina estradiol Científicos de...

  • 14 2019 marzo

    4 cosas que he aprendido desde que empecé en el fitness (2)

    Siguiendo un poco la línea del otro artículo en el que os comentaba 4 cosas que he aprendido desde que empecé en el fitness, hoy vengo a contaros 4 cosas más que también considero importantes...

  • 12 2019 marzo

    La fabulosa combinación del café con aceite de coco

    Si inhalar las briznas de vapor aromático no calma inmediatamente tu alma y te deja en un pequeño estado de rendición, entonces tal vez no estés tan obsesionado como la gente en los anuncios de...

Novedades

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¡Buenas a todos! En este nuevo artículo, os vamos a dar una serie de consejos que os permitirán aumentar los niveles de testosterona de forma natural. En este primer artículo, hablaremos sobre que mejoras podemos...

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Una evidencia científica muestra que la tirosina aumenta la producción de catecolaminas cuando la fatiga muscular comienza Aunque los 22 aminoácidos trabajan al unísono para construir cientos de proteínas, un aminoácido se ha convertido en...

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Durante mucho tiempo en el ámbito del gimnasio se ha recomendado realizar las sentadillas con el tacón ligeramente elevado, ya sea con la ayuda de un disco o con el uso de zapatillas específicas (como...

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Las personas en sobrepeso que no están preparadas para hacer más ejercicios o comer de forma más saludable deberían comenzar a tomar Ginkgo biloba Un grupo de nutricionistas brasileños de la Universidad Federal de Sao...

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¡Mantente firme!

marzo 5, 2019

Todos estamos tratando de mejorarnos todos los días. Este objetivo nos da una razón para perseverar a través de la rutina cuando luchamos y sentimos que el mundo entero está en contra de nosotros. Tienes...

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