• 14 2018 agosto

    Las 8-12 repeticiones para cada serie

    En una semana de entrenamiento, generalmente se abarca todo lo que haces en esa semana, incluidos todos los ejercicios, junto con las series, repeticiones y otros parámetros que apliques. Si has construido músculos en una...

  • 13 2018 agosto

    Innovación en la tecnología de fermentación

    Un grupo de veteranos israelíes de las guerras de los ingredientes dietarios se han unido para formar una nueva compañía centrada en tecnologías de fermentación de vanguardia. Llamada NextFerm, la compañía reúne a los genios...

  • 13 2018 agosto

    5 consejos para mejorar tus ejercicios básicos

    Aunque cada ejercicio es un mundo diferente, y las correcciones que se deban aplicar en el mismo dependerán de la técnica y la persona que lo esté realizando, hay consejos generales que se pueden aplicar...

  • 11 2018 agosto

    ¿ Hemos subestimado a los nutrientes no proteínicos ?

    Una revisión sobre la alimentación y las fuentes de proteína derivadas de los suplementos sobre la regulación de la masa muscular también ha resaltado el papel que los lípidos, las vitaminas, los minerales y otros...

  • 10 2018 agosto

    La sentadilla Sissy: llevando al siguiente nivel tus piernas

    Muchos ya sabréis que soy muy partidario de ejercicios básicos que movilizan gran cantidad de masa muscular como la sentadilla, el peso muerto, etc.. para ganar fuerza e hipertrofia muscular, pero obviamente también hay que...

Novedades

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A medida que crece la evidencia de la existencia del eje del intestino-cerebro, la psiquiatría nutricional se ha convertido en un campo de investigación prometedor dentro de la comunidad fitness. Respaldada por estudios que buscaban...

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¡Buenas a todos! En este nuevo artículo, vamos a hablar sobre que factores debemos tener en cuenta a la hora de seleccionar los ejercicios que compondrán nuestra rutina de entrenamiento. Introducción Cuando se habla de...

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Un grupo de compañías britátnicas que cosechan sus algas anudadas (color marrón y cinta verde) en las islas escocesas de las Hébridas Exteriores, citan que sus productos son las primeros en ser “autenticados con ADN”,...

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Cuando estamos en dieta hipocalórica (como será el caso de muchos de vosotros actualmente, ya que llega el verano) siempre hablamos de la saciedad, y cómo mantener a raya el hambre, mencionamos a la proteína...

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Helado como post-entreno Disfruta de tu batido de la forma más divertida La mayoria de nosotros toma proteína tras finalizar nuestra sesión de entrenamiento para ayudar así a los músculos a recuperarse más rápido. Con...

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