En una semana de entrenamiento, generalmente se abarca todo lo que haces en esa semana, incluidos todos los ejercicios, junto con las series, repeticiones y otros parámetros que apliques. Si has construido músculos en una...
Un grupo de veteranos israelíes de las guerras de los ingredientes dietarios se han unido para formar una nueva compañía centrada en tecnologías de fermentación de vanguardia. Llamada NextFerm, la compañía reúne a los genios...
Aunque cada ejercicio es un mundo diferente, y las correcciones que se deban aplicar en el mismo dependerán de la técnica y la persona que lo esté realizando, hay consejos generales que se pueden aplicar...
Una revisión sobre la alimentación y las fuentes de proteína derivadas de los suplementos sobre la regulación de la masa muscular también ha resaltado el papel que los lípidos, las vitaminas, los minerales y otros...
Muchos ya sabréis que soy muy partidario de ejercicios básicos que movilizan gran cantidad de masa muscular como la sentadilla, el peso muerto, etc.. para ganar fuerza e hipertrofia muscular, pero obviamente también hay que...
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