Las vitaminas B protegen el corazón y los vasos sanguíneos contra la contaminación del aire, ¿cómo pasa esto?. Además de pensar en las vitaminas B, deberías también mejorar la calidad del aire en tu hogar,...
Debes centrarte en la recuperación para que tus entrenamientos valgan la pena y sin duda es un punto central cuando diseñas tu programa. Existen dos vías de recuperación de las que seguramente escuchaste hablar: la...
Poco a poco el mundo está entrando en una “nueva normalidad” y todos usan su mascarilla facial para todas las actividades en la desescalada. Esto se usar una mascarilla se da debido a que las...
La causa principal de la obesidad es un desequilibrio energético a largo plazo, lo que significa que la ingesta calórica es mayor que el consumo. Hay tres partes del consumo general de energía corporal, incluyendo...
FODMAP es un acrónimo o abreviatura compuesto por las palabras Fermentable Oligosacáridos Disacáridos Monosacáridos y Polioles, ¿pero para qué sirve?. La dieta FODMAP es una opción terapéutica para ciertas situaciones, eliminando algunos elementos nutricionales que...
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Leer más →Un estudio publicado en la revista Scientic American ha documentado vínculos claros entre el ejercicio y el desarrollo de nuevas neuronas en edad adulta. Los investigadores también han trabajado anteriormente de los beneficios de los...
Leer más →¿Cuánto músculo puede ganar un culturista avanzado y natural en mediana edad?, ¿cómo se darían las ganancias musculares?. Nos encantaría decirte que si tienes más de 40 años puedes seguir desarrollando toneladas de ganancias musculares...
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