Existem dois tipos de Creatina: a boa e a má. Depois, está a excelente.

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Para que se Toma? Regenerar ATP e Efeito Voluminizador Cel
Como se Toma? Agitar, tomar diluído em líquido ou não
Tamanho Dose Uma dose
Cuantas Veces De uma a três doses, De uma a três doses
Quando se Toma Com a/s comida/s
Usos Aumento Do Rendiemento

Existem dois tipos de Creatina: a boa e a má. Depois, está a excelente. Mas qual é a diferença ? A qualidade e o método de fabricação. A única forma deste nutriente que demonstrou em diferentes provas científicas que realmente funciona é a Creatina Monohidratada em P ó, e a melhor se produz na Alemanha. A creatina de Universal Nutrition se fabrica nesse país e é tão pura que está patenteada, se chama Creapure e é 100% Creatina Monohidratada Micronizada.

A ATP (Adenosina Trifosfato) é a fonte de energia para as contrações musculares, tão importantes para os culturistas. A energia se produz quando a ATP libera um de seus grupos de fosfato e passa a ser ADP (Adenosina Difosfato). O que a Creatina faz é proporcionar um fosfato à ADP, por isso volta a converter-se em ATP; desta forma, restabelece as reservas de ATP.

Graças a isso, pode treinar mais intensamente, durante mais tempo e de forma mais efetiva. O uso da Creatina pode aumentar a força e a resistência. Ajuda a criar massa magra voluminizando e hidratando as células musculares, o que cria o ambiente anabólico necessário para o desenvolvimento muscular.

Propriedades de Creatina Powder

  • Creatina Monohidratada Micronizada da mais alta qualidade
  • Forma maior quantidade de massa muscular em menor tempo
  • Voluminiza e hidrata as células musculares, por isso cria um ambiente anabólico perfeito
  • Aumenta a força e a resistência

 

Recomendações de uso: Como suplemento dietético, misturar 1 cacito (colherada) com 250 ml de água. Para obter os melhores resultados consumir junto com as comidas.

 

 

Informação nutricional
Dose: 5 g

 por serviço
Creatina monohidratada5 g

Outros ingredientes: Contém 100% de creatina monohidratada Creapure™ micronizada pura.

Comentários de 2 X 1 Creatine Powder - 200 g Creapure

  • 2016-11-17
8

Bom e barato, creapure a baixo preço!

    • 2016-07-09
    10

    Produto fantástico. Nota-se diferença rapidamente.

      • 2016-07-01
      10

      Recomendo vivamente... Excelente produto, certamente irei voltar a tomar.

        • 2016-04-26
        9.3

        Recomendado.
        Excelente preço e qualidade.
        Promoção que vale apena.

          • 2014-12-23
          10

          Um clássico não há que enganar.

            • 2012-12-30
            10

            Muito boa a creatina e o preço :) indespensável no pos_treino

              Angelo 2017-01-25 20:13:46
              Ma è un 2x1? A €7,55?
              Valeria - Masmuscolo 2017-02-01 18:03:52
              Si Angelo, corretto! A quel prezzo avrá due confezioni.
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              CRISTIAN TEODORESCU 2016-06-26 09:54:13
              por cuanto tiempo puedo tomar creatina? hay algun periodo de pausa?
              Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2016-06-26 11:19:02
              hola cristian, la creatina hay multitud de formas de tomarla, hay formas en las que hace falta descansos y otras no, también dependiendo de tu objetivo y deporte, en el caso de realizar un deporte de hipertrofia, mi consejo es que tomes creatina de forma indefinida, 5g post entreno, 5 días a la semana, seguido de 2 días de descanso.
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              Ruben 2015-11-02 03:32:41
              Hola buenas queria saber si puedo mezclar en el mismo batido hechar 100 gr de carbohidratos y 5 gr de creatina a la vez ¿Habría algun porblema?
              Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2015-11-03 19:22:46
              hola ruben, la creatina al no transportarse por los mismos receptores que las proteínas o carbohidratos alimentarios, puede mezclarse sin ningun problema, ademas con el pico de insulina natural que crea 100g de carbos ayudara a transportar la creatina en su totalidad a las células musculares.
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              Guillermo 2014-08-29 12:17:15

              Hola buenas , puedo tomar esta creatina con un vaso de leche, zumo o similar en vez d agua? Cuantos dosis x dia? Antes y despues del entreno? Solo antes? Solo despues? Gracias

              Edgar Morilla - MM Team 2014-08-29 12:17:15

              Hola, lo mejor es tomarla en los momentos cercanos al entrenamiento, bien antes como precursor energetico del entrenamiento con cargas, bien despues como recuperador, la mayoria de estudios coinciden en la dosis efectiva de 5 a 10gr, una manera efectiva de asegurarte optimizar sus efectos seria 5gr antes de entrenar y 5 despues, hay muchas bebidas que pueden valer para tomar creatina, con leche no seria recomedable ya que retrasaria su digestion, recordando que es crucial tomarla con un liquido de rapido transito, asi que decantate por agua, bebidas isotonicas, con carbos rapidos solubles, etc etc.  Saludos

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              Luis 2014-07-13 15:14:09

              Hola, he adquirido este producto, el cual indica que se debe tomar un cacito (de 5 g) por dosis. Pero he abierto los dos botes, he buscado bien dentro y no trae ningún cacito ni cuchara. ¿Cómo puedo consumir este producto si no tengo nada para medir las cantidades? Creía que iba a tener dentro alguna cuchara para medir bien el producto.

              Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2014-07-13 15:14:09

              hola luis

              una cucharilla de cafe de casa son 5g, puede ser un fallo de fabrica, son cosas que pasan, si yo te contara todo lo que me ha ocurrido en mi carrera, jaja, un saludo.

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