Creatina Ultrapure - 500 g
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Creatina Ultrapure - 500 g

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Creatina Ultrapure - 500 g

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A creatina é um ácido orgânico nitrogenado que se produz nos vertebrados.

Para que se Toma?
Regenerar ATP e Efeito Voluminizador Cel
Como se Toma?
Dissolver em líquido e misturar
Tamanho Dose
De uma a duas doses
Cuantas Veces
Uma vez ao día
Quando se Toma
Após o treino
Usos
Aumento Do Rendiemento
8.4/10
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Monohidrato de creatina de gran calidad

A creatina é um ácido orgânico nitrogenado que se produz nos vertebrados. Aproximadamente o 95% da creatina do corpo se encontra no músculo esquelético. Estas células podem armazenar mais creatina do que normalmente se obtém da dieta diária e o corpo sintetiza. Ao tomar suplementos de creatina na dieta, os músculos retém mais creatina. Se demonstrou científicamente que uma ingestão diária mínima de 3 g de creatina melhora o rendimento físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade como o treinamento com pesos e cardiovascular com intervalos*.

* Essas afirmações foram autorizadas pela Autoridade Europea de Segurança Alimentar (EFSA).

 

Modo de empleo: Para obter os efeitos positivos da creatina, tome ao menos 3 g diários. Divide teu peso corporal (kg) por 3. Esta será a quantidad de creatina em gramas que deves tomar na la “fase de carga” (a primera semana de uso). Passado este periodo, reduz esta quantidade pela metade, a modo de manutenção. Tomar-lhe com o estómago vazío, príncipalmente após o treino, junto com carboídratos simples. Para uma melhor dissolução, utiliza 400 ml de bebida por cada 5 g de creatina. Evita tomar mais de 10 g de uma vez, reparte adequadamente suas doses diárias!

Informação alergénica: Fabricado em uma instalação que processa proteínas de leite, de soja e de ovo, glúten e frutos secos.

 

  • 2013-10-18

Muito boa creatina mesmo.

Dissolve bem e não interfere com outros sabores.

    • 2013-02-18

    é uma boa creatina e funciona muito bem junto com um hidrato de carbono de alto indice glicemico, proporciona um maior rendimento nos treinos

      • 2016-11-30

      Buena calidad pr vio.

        • 2016-02-01

        Boa creatina a um bom preço. Recomendo e vou voltar a comprar.

          • 2015-01-24

          Recuperas antes y notas mas fuerza

            • 2014-07-08

            de las mas baratas que puedas encontrar de marca reconocida, textura muy granulosa algo desagradable.

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              Assim de fácil !!!!