Scitec Creatine Monohydrate 300g

O mono-hidrato de creatina começou a revolução dos suplementos esportivos a princípios dos noventa ao dar naturalmente resultados parecidos aos esteróides por primeira vez. A reserva de creatina de seus músculos é responsável da doação de grupos fosfato para regenerar o ATP esgotado, por tanto serve como reserva de energia celular para contrações musculares. Ademais, a creatina é capaz de aumentar o volume celular induzindo a uma superior síntese de proteína muscular. Provou-se em centos de estudos clínicos ao mono-hidrato de creatina incrementar a reserva de creatina total do músculo compreendendo creatina livre e fosfato de creatina. Este incremento conduz a um importante tamanho muscular e ganhos de força e a um melhor rendimento esportivo assim como a efeitos não esportivos de grande benefício para a saúde.

Modo de uso : Divida por 3 seu peso corporal em quilos. Essa é a qu antidad e de creatina em gramas que deveria tomar diariamente na fase de carga (1ª semana de consumo). Depois d es t e período tome a me tad e d e ssa qu antidad e para manutenção . Consumir principalmente com estômago vazio depois do tre inamento com carbo idratos simples. Consumir 35 0 ml de líquido por cada 5 gramas de creatina para alcançar uma solução corre ta. Durante o consumo de creatina assegure-se de que esteja bem hidratado todo o tempo.

Perfil nutricional por dose :
1 colherzinha em pó 5000 mg de mono-hidrato de creatina Mono-hidrato de Creatina "Micro- processado"
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