Monoídrato de Creatina en pó de Scitec Nutrition da mais pura qualidade. Ideal para misturar com teus frapês de proteínas favoritas, ou com qualquer bebida rica em carboídratos.

 
Creatine Monohydrate - 500g

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      Tamanho Dose Uma dose
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      Usos Evitar Catabolismo

      CREATINE MONOHYDRATE de Scitec Nutrition

      Monoídrato de creatina ultrapura de grande qualidade

      A creatina é um ácido orgânico nitrogenado que se produz nos vertebrados. Aproximadamente o 95% da creatina do corpo se encontra no musculo esquelético. Essas células podem armazenar mais creatina do que normalmente se obtém da dieta diária e o corpo sintetiza. Ao tomar suplementos de creatina na dieta, os musculos retém mais creatina. Foi demonstrado científicamente que uma ingestão diária mínima de 3 g de creatina melhora o rendimento físico em séries sucessivas de exercicios breves de alta intensidade como o treino com pesas e cardiovascular com intervalos.

      Essas afirmações foram autorizadas pela Autoridade Europea de Segurança Alimentar (EFSA).

      Uso recomendado: Como complemento alimenticio, tomar pelo menos 3 g diários. Divide teu peso corporal (kg) entre 3. Esta será a quantidade de creatina em gramas que deves tomar na “fase de carga” (a primeira semana de uso). Passado este período, reduz essa quantidade à metade, à modo de manutenção. Tomar com o estômago vazio, principalmente após o treinamento, junto com carboídratos simples. Para melhor dissolução, utiliza 400 ml de bebida por cada 5 g de creatina. 

      Evita tomar mais de 10 g de uma vez, reparte adequadamente tuas doses diária.

      Comentários de Creatine Monohydrate - 500g

      • 2018-12-11
      10

      Foco, resistência, bem equilibrado, ajuda na recuperação, desempenho e explosão. Preço acessível, marca de confiança. Excelente qualidade

        • 2018-12-11
        10

        Foco, resistência, bem equilibrado, ajuda na recuperação, desempenho e explosão. Preço acessível, marca de confiança. Entrega 5*

          • 2016-06-21
          10

          com certeza uma boa ajuda para o crescimento muscular; é a primeira vez que compro desta marca mas não deverá desiludir

            Jose Tudios 2018-09-14 00:28:16
            Para ganar masa muscular cuando lo tomo antes o después de entrenar? Y es solo un cacito?
            Joel 2018-09-14 10:11:58
            Buenos dias , te lo puedes tomar despues de entrenar junto a tu batido , una toma de 5 gramos.gracias un saludo
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            Álvaro Maldonado Gámez 2018-06-06 15:15:44
            Los días de no entreno, se recomienda tomar 5gr acompañado de 5gr de aminoácidos?
            Joel 2018-06-07 09:52:54
            Buenos dias , la creatina no hace falta que te la tomes pero los aminoacidos si se puede hacer una toma en ayunas.gracias un saludo
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            Oscar Manresa 2018-02-12 20:04:58
            Es recomendable tomar pre-entreno 5gr de esta creatina más una cápsula de café que lleve 200 mg?
            Joel 2018-02-13 09:47:57
            Buenos dias, si claro que le puedes meter la pastilla de cafeina, hay varias opciones para tomar de preentreno como la citrulina o la beta alanina , se puede tomar todo junto con la creatina y hacerte tu mismo un preentreno. gracias un saludo
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            StefanBocskor 2018-01-15 23:45:16
            ¿se recomienda tomar 5g antes y otros 5g después del entrenamiento?
            Beltran 2018-01-16 10:59:59
            Hola si puede tomar 5gr antes y 5gr despues o simplemente 10gr post entreno no vas a notar ninguna diferencia.Un saludo
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            andres trujillo alcantara 2018-01-13 09:21:58
            Se puede tomar te durante se tome creatina?
            Joel 2018-01-15 09:49:25
            Hola , si claro. un saludo
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