Creatina Creapure - 500gr

CREATINA CREAPURE

A creatina creapure® de Raw Physique tem numerosas vantagens para todos os atletas, já que a maior concentração de creatina no músculo, melhora o rendimento.

O efeito da suplementação com creatina se estudou em pessoas com diferentes nívei de aptitude e capacidade atlética, que vam desde principiantes até atletas de élite. A suplementação com creatina teve um efeito de melhoramento do rendimento em uma amplia gama de esportes.

Para esportes que requerem velocidade, tais como corridas de velocidade, salto de longitude, natação, rafiting / remo, e para treinos de força intensiva como os bodybuilders, a suplementação com creatina pode melhorar considerablemente o rendimento nas áreas de máxima força e resistência (5-15%), com o treino de intervalo no rango máximo (20.05%), com a produção de energia nas corridas curtas (aprox. 30%), e no treino com sprints repetidos (15.5%).

Existem muitos mecanismos  que estão implicados no efeito ergogênico da suplementação com creatina:

• Concentrações mais elevadas de fosfocreatina que serve como reserva imediata de ATP durante o esforço.
• Aumento da freqüência da resíntese da fosfocreatina durante e após o esforço devido ao aumento dos níveis de creatina.
• Menor disminução do pH muscular durante o esfuerço.
• Uma maior capacidade de formação.
• Aumento da massa muscular (potência absoluta).

Por todos esses príncipios, se recomenda o consumo de Creatina Creapure de Raw Physique, independentemente do nível, capacidade ou prática esportiva que realizes.

Uso recomendado: Como complemento alimentar, tomar 5 gramas de creatina uma vez ao dia, 30 minutos antes do treino.