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Proteina de Soja ou Arroz

Os benefícios desta proteína de origem vegetal estão revolucionando a forma em que a nutrição e o fitness são fusionados para obter resultados surprendentes.

 

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    1. Importância da Proteína de Soja
    2. Quando Tomar a Proteína de Soja?

Por qué consumir proteína de soja? Porque dentro dos vegetais, o feijáo verde de soja são legumes que mais proteína aporta, sendo uma fonte competitiva da proteína de origem animal, como pode ser a carne e o soro de leite.

Além de que trata-se duma grande ajuda á qual recorrer quando procuramos aumentar nossa massa muscular duma maneira natural, a base de nutrientes de qualidade, a soja representa um grande apoio á saúde, especialmente á saúde cardiovascular, já que o aporte em gorduras satutadas são mínimos e não contém colesterol.

 

 Importância da  Proteína de Soja

  • nutritiva
  • aumenta a massa muscular
  • acelera a recuperação muscular após dos exercício
  • antioxidante
  • antiiinflamatoria
  • melhora a saúde dos ossos
  • reduz o colesterol

O primeiro que devemos de falar ao perguntarmos a proteina de soja para que serve é que trata-se dum alimento altamente nutritivo. O seus aportes em vitaminas, minerais, aminoácidos, flavonoides, isoflavonoides e ácidos fenólicos, entre muitos outros nurientes, a convertem na rainha do mundo vegetal.dos  beneficios da proteína de soja  destacamos respeito á atividade física, pois é o complexo ideal da dieta de toda pessoa que faz do mundo fitness o seu estilo de vida.

Ter uma figura perfeita não é possível se não se conta com uma boa saúde. A aparência física que o exercicio da, deve estar basada tambén numa alimentação que reforçe os diversos sístemas do seu corpo, que em definitiva será o que vai lhe permitir manter-se jovem, vital, assim como o poder prolongar a velhice.

Uma doses da proteína de soja massa muscular lhe permitirá criar, pelo que não demorará em ver crescer as areas de seu corpo que estavam fracas e com flácidez, ao mesmo tempo que também serve a proteina de soja para  emagrecer,  perderá a gordura acumulada que tanto custava desaparecer das nossas "zonas complicadas" no corpo.

 

Quando Tomar a Proteína de Soja?

Se o que procuras é a pronta recuperação das fibras musculares para que o crescimento do mesmo seja rápido e definitivo, o melhor é fazer um dose ao finalizar a sua sessão de treino, em especial se é um treino de levantamento de peso. Em quando á quantidade, é recomendado uma ingesta de aproxidamente 30 gramas diárias.