suplementos de óleo vegetal
Os óleos vegetais são um alimento muito nutritivo para os seres humanos. Existem diferentes óleos vegetais, o que você precisa ver é qual óleo é o mais adequado para as nossas necessidades como atleta. Além disso, cápsulas de óleos de borragem, linhaça e prímula são a melhor alternativa para usuários que desejam tomar suplementos de ácidos graxos e ômega-3 com alternativas vegetais.
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Por que comprar óleos vegetais?
Não há dúvida de que o óleo de peixe é uma importante fonte de ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6 , mas também há muitos benefícios adicionais que vêm com a ingestão regular de óleo vegetal.
Muitas pessoas que seguem uma dieta vegetariana não comem peixe porque não querem comer animais ou porque acreditam que o peixe está contaminado com metais pesados ou pesticidas. O óleo vegetal é uma boa alternativa aos alimentos de origem animal, pois não contém colesterol nem gordura saturada e é rico em antioxidantes e vitaminas lipossolúveis.
Principais benefícios
Embora a maioria das pessoas saiba que alguma gordura é necessária em sua dieta diária, eles não esperam que seja apenas gordura animal. Os óleos vegetais são ricos em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, o que os torna benéficos para a saúde cardiovascular e metabólica. Algumas pessoas também pensam que os óleos vegetais ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e melhorar a função cerebral.
- Eles fornecem inúmeras vitaminas favoráveis
- Possuem alto valor calórico
- Eles ajudam a regular os níveis de colesterol, aumentar o colesterol HDL e diminuir o LDL
- Eles são uma rica fonte de antioxidantes e ômega 3
- Fortalecer o sistema imunológico
- Têm ação anti-inflamatória
- Ajudar a aliviar várias condições da pele
- Promovem a saúde e a aparência da pele e do cabelo
- Melhoram o sabor dos alimentos
Quais são as melhores marcas
Na MASmusculo pode encontrar as melhores marcas de suplementos de óleo vegetal em cápsulas de fontes como borragem, linhaça e prímula. Os principais fabricantes incluem: El Granero Integral , Ana Maria Lajusticia , Drasanvi , Now Foods , EcoSana , Lamberts , Prisma Natural , Haya Labs ou Tongil ,