Massas e alternativas ricas em proteínas como konjac

A massa é um alimento fundamental na dieta de todo atleta . É um alimento simples à base de farinha que pode ser complementado com outros alimentos baseados na dieta de cada um, com vegetais ou com produtos mais proteicos.

As massas são:

• Rico em carboidratos 74%
• Proteína 13%
• Gordura apenas 2%.
• Por fim, observe que 100g de macarrão contém mais ou menos 360 calorias.