Massas e alternativas ricas em proteínas como konjac
A massa é um alimento fundamental na dieta de todo atleta.
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A massa é um alimento fundamental na dieta de todo atleta . É um alimento simples à base de farinha que pode ser complementado com outros alimentos baseados na dieta de cada um, com vegetais ou com produtos mais proteicos.
As massas são:
- Rico em carboidratos 74%
- Proteína 13%
- Gordura apenas 2%.
- Por fim, observe que 100g de macarrão contém mais ou menos 360 calorias.