Óleos

Os melhores óleos para a cozinha do atleta

Quando você cozinha, você pode se sentir bem sabendo que ajudou seu corpo a obter todos os nutrientes de que precisa. Isso é especialmente verdadeiro se você comer alimentos orgânicos ou escolher uma dieta que inclua muitas frutas, legumes, grãos integrais e gorduras saudáveis.

Na MASmusculo pode comprar uma boa seleção de óleos alimentares, comprá-los no nosso site e preparar-se para uma vida mais saudável!

Na nossa loja online pode encontrar quase todos os tipos de óleos mais utilizados: óleos em spray, azeite virgem extra, óleo de coco, óleo de sálvia, óleo de linhaça, óleo de abacate ou óleo de sésamo.

Óleos vegetais para a sua cozinha

O azeite é o mais popular de todos os óleos de cozinha . É embalado com gorduras saudáveis, antioxidantes e sabor. Tem um ponto de fumo baixo, pelo que só deve ser utilizado para cozinhar a altas temperaturas.

O óleo de coco tem um alto ponto de fumaça e pode ser usado para cozinhar em alta e baixa temperatura. O óleo de coco contém ácido láurico , que fortalece o cabelo e as unhas.

Óleo de canola: Um óleo saudável para o coração com alto ponto de fumaça (a temperatura na qual um óleo começa a se decompor e a fumar). O óleo de canola também é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a diminuir o colesterol ruim. Tem um sabor suave e é frequentemente usado em saladas e outros pratos.

O óleo de linhaça é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3 , bons para a saúde do coração e do cérebro. O óleo de linhaça também contém lignanas que ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue.

O óleo de abacate é rico em gorduras monoinsaturadas , que ajudam a manter os níveis de colesterol baixos e aumentam os níveis de colesterol HDL (bom) no sangue. O óleo de abacate também tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar com a dor da artrite ou outros problemas de dor nas articulações.

O óleo de sálvia é um antioxidante rico em flavonóides , além de várias vitaminas e minerais, como cálcio, magnésio e potássio. A sálvia também tem propriedades anti-sépticas que podem ajudar a tratar dores de garganta ou resfriados se um pouco for esfregado na garganta antes de engolir ou gargarejar com água contendo suco de limão ou mel.

Compre o óleo que melhor se adapta à sua dieta e encontre o melhor formato, líquido ou spray, para controlar as calorias .