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Colágeno

Para começar a falar do colagénio temos que començar a explicar que é a proteína mais importante do corpo, já que representa uma porcentagem superior ao 25% de todas as proteínas presentes no organismo. A sua função principal do colagénio é a de produzir as fibras colagénias, as quais formam parte de todo o nosso aparelho motor, o qual está conformado por aticulações, ossos, músculos e tendões. Estas fibras têm uma particularidade de ser resistentes e fléxiveis.

 

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    1. Descobre para que é necessário o Colagénio?
    2. Por quê é Necessário um suplemento de Colagénio?
    3. O Treino e o Colagénio.

 

Descobre Para Qué é Necessário o Colagénio

ara começar a falar do colagénio temos que començar a explicar que é a proteína mais importante do corpo, já que representa uma porcentagem superior ao 25% de todas as proteínas presentes no organismo A sua função principal do colagénio é a de produzir as fibras colagénias, as quais formam parte de todo o nosso aparelho motor, o qual está conformado por aticulações, ossos, músculos e tendões. Estas fibras têm uma particularidade de ser resistentes e fléxiveis.

 

A importancia de consumir colágénio em quantidade vai nos a asegurar a eficiência do aparelho motor. O desportista e o atleta encontra esta proteína imprensidivel, não só para conseguir a qualidade muscular que procura, se não que para prevenir lessões nos seus músculos, ligamentos e nos tendões.

 

¿Por Qué é Necessário um Suplemento de Colagénio?

 

Se bem o colagénio deve ser ingediro na dieta, é necessário proveer ao corpo do mesmo através do colagénio em cápsular para ter a certeza que está a receber a dose correta. Por quê resulta isto tão importante? Porque a partir dos 30 ans o corpo comença a generar um déficit gradual desta proteína tão importante, expondo as partes de nosso aparelho motor a lessôes pela falta de elasticidade e flexibilidade das suas partes. Outro problema que apresenta a dieta conforme ao colagémio, é que também aporta uma sifgnificativa quantidade de gorduras saturadas, já que a proteína está presente na pele e nos ossos dos animais, pelo que há que elaborar um molho com os mesmos.

Como se isto fosse pouco, resulta ser uma proteína que o corpo encontra difícil de assmilar, pelo que se não se preparada de maneira correta, o organismo vai a descartar sem absorver as suas propriedades nutricionais e estructurais, mas saturando ao corpo com gordura nociva. A raíz deste problema é que as grandes marcas de suplementos alimentares é que criaram ao colágeno hidrolizado, a forma mais simples de convertir a este nutriente num produto de fácil assimilação. Nºao podemos deixar de lado os beneficios que o nutriente tem para manter a saúde. a firmeza e a suavidade da pele.

 

O treino e o Colagénio.

A pessoa que treina percebera que a fadiga disminui a partir do consumo do colagénio, pelo que poderá ter sessões mais longas de treino. A clássica dor das articulações quando levanta uma importante carrega  de peso desaparecerá. Os períodos da recuperação após-exercício vão ser muito mais curtos. É ideal para controlar o peso e para formar uma consistente e elástica massa muscular que forma o corpo e define o seus contornos. Outros beneficios são a redução da pressão arterial e o fortalecimento das arterias.