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Compre nozes online

Entre as inúmeras vantagens das nozes, descobrimos que são uma excelente forma de fornecer energia natural para o nosso corpo. Além disso, eles são fornecidos com uma série de nutrientes essenciais para o corpo cumprir suas funções.

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Importância das nozes

Antes de começar a falar sobre sua importância, devemos definir o conceito de nozes. Eles são chamados assim porque contêm menos de 50% de água, bem ao contrário do que acontece com as frutas carnudas.

Por sua vez, estes são classificados em diferentes classes de frutos de casca rija , sendo por um lado os de casca dura, entre os quais se destacam as avelãs, nozes e amêndoas, e por outro os frutos secos, como passas, damascos secos e tâmaras, entre outros.

Estas são as propriedades dos frutos secos :

  • antioxidantes
  • proteína
  • Eles fornecem cálcio
  • Adequado para vegetarianos e veganos
  • prevenir a osteoporose
  • Eles fornecem energia
  • Aceleram o trânsito intestinal
  • Previne a formação de divertículos
  • Melhora a função mental
  • colesterol mais baixo

Embora uma dieta completa e equilibrada deva incluir nozes e frutas carnudas , é essencial que tomemos nozes como parte de nossa dieta diária para melhorar a saúde cardiovascular, eliminar a gordura acumulada e ter a energia necessária para treinar energeticamente.

Lista de Nozes - Top 10

  • nozes
  • Macadâmia
  • nozes pecan
  • castanha-do-pará
  • avelãs
  • amêndoas
  • Sementes de abóbora
  • sementes de Sesamo
  • pistachios
  • Amendoim

Se você incorporar essas frutas em sua dieta, estará garantindo o fornecimento de minerais, vitaminas e carboidratos que seu corpo precisa para funcionar de maneira ideal.

Por exemplo, as nozes absorvem os radicais livres, impedindo-os de atingir suas células e danificando-as, causando efeitos de envelhecimento prematuro. Por outro lado, eles também são perfeitos para prevenir os danos que o fígado pode sofrer devido a certos medicamentos.

Outro exemplo é encontrado nas sementes de abóbora, que, entre muitos outros nutrientes, fornecem zinco, mineral que não pode faltar na hora de manter a saúde da próstata, por isso os homens se beneficiam muito com elas.

A boa notícia é que eles ajudam a perder peso se você os consumir em pequenas quantidades e como lanche. Outro benefício muito importante é que eles ajudam a combater e prevenir a depressão. Em outras palavras, as nozes são as aliadas de uma vida saudável, pura e vital.