Español
Português
Italiano
English
Français
Deutsch
Compre nozes online
Entre as inúmeras vantagens das nozes, descobrimos que são uma excelente forma de fornecer energia natural para o nosso corpo. Além disso, eles são fornecidos com uma série de nutrientes essenciais para o corpo cumprir suas funções.
(+ Read more)
Importância das nozes
Antes de começar a falar sobre sua importância, devemos definir o conceito de nozes. Eles são chamados assim porque contêm menos de 50% de água, bem ao contrário do que acontece com as frutas carnudas.
Por sua vez, estes são classificados em diferentes classes de frutos de casca rija , sendo por um lado os de casca dura, entre os quais se destacam as avelãs, nozes e amêndoas, e por outro os frutos secos, como passas, damascos secos e tâmaras, entre outros.
Estas são as propriedades dos frutos secos :
- antioxidantes
- proteína
- Eles fornecem cálcio
- Adequado para vegetarianos e veganos
- prevenir a osteoporose
- Eles fornecem energia
- Aceleram o trânsito intestinal
- Previne a formação de divertículos
- Melhora a função mental
- colesterol mais baixo
Embora uma dieta completa e equilibrada deva incluir nozes e frutas carnudas , é essencial que tomemos nozes como parte de nossa dieta diária para melhorar a saúde cardiovascular, eliminar a gordura acumulada e ter a energia necessária para treinar energeticamente.
Lista de Nozes - Top 10
- nozes
- Macadâmia
- nozes pecan
- castanha-do-pará
- avelãs
- amêndoas
- Sementes de abóbora
- sementes de Sesamo
- pistachios
- Amendoim
Se você incorporar essas frutas em sua dieta, estará garantindo o fornecimento de minerais, vitaminas e carboidratos que seu corpo precisa para funcionar de maneira ideal.
Por exemplo, as nozes absorvem os radicais livres, impedindo-os de atingir suas células e danificando-as, causando efeitos de envelhecimento prematuro. Por outro lado, eles também são perfeitos para prevenir os danos que o fígado pode sofrer devido a certos medicamentos.
Outro exemplo é encontrado nas sementes de abóbora, que, entre muitos outros nutrientes, fornecem zinco, mineral que não pode faltar na hora de manter a saúde da próstata, por isso os homens se beneficiam muito com elas.
A boa notícia é que eles ajudam a perder peso se você os consumir em pequenas quantidades e como lanche. Outro benefício muito importante é que eles ajudam a combater e prevenir a depressão. Em outras palavras, as nozes são as aliadas de uma vida saudável, pura e vital.