Compre vitamina B12

Por que comprar suplementos de vitamina b12?

A vitamina B12 é uma das vitaminas mais importantes que você precisa para sua saúde, e a maioria das pessoas não está recebendo o suficiente em suas dietas.

Para os atletas, a deficiência de vitamina B12 pode ser uma ameaça ainda maior. Os atletas são mais propensos a ter baixos níveis de vitamina B12 devido à intensidade de seu treinamento e à falta de alimentos nutritivos em suas dietas. Se você comer poucos alimentos com B12, como carne e ovos, seu corpo não produzirá o suficiente para mantê-lo saudável.

A vitamina B12 é uma vitamina muito importante para o seu corpo. A maioria das pessoas obtém vitaminas suficientes através dos alimentos que ingerem, mas se você é um atleta, pode precisar tomar suplementos de vitamina B12.

A principal razão pela qual você precisa tomar suplementos de vitamina B12 é porque o corpo humano não produz essa vitamina. Portanto, você deve obtê-lo dos alimentos que come e bebe. A vitamina B12 também é chamada de cobalamina e é um componente importante no metabolismo do neurotransmissor acetilcolina. A acetilcolina é essencial para o funcionamento normal do sistema nervoso central e para a transmissão de sinais nos nervos e músculos.

Por que é importante para os atletas?

Quando nos perguntamos sobre a vitamina b12 para que ela é usada no esporte, encontramos os seguintes benefícios:

• Converte ácidos graxos em energia
• Evite a fadiga crônica
• Ajuda a manter a reserva de energia nos músculos.

Como a vitamina B12 pode melhorar seu dia a dia

A vitamina B12, também conhecida sob o nome de cobalamina, é uma coenzima que está envolvida em inúmeras funções metabólicas no corpo. Um dos que mais nos interessa como atletas é o metabolismo das gorduras, embora o metabolismo dos hidratos de carbono e a síntese de proteínas também nos interessem. Por sua vez, dentro dos benefícios da vitamina b12 encontramos a formação de glóbulos vermelhos e o processo de regeneração dos tecidos do corpo.

Por outro lado, a vitamina B12 é responsável por manter a bainha contendo mielina nas células nervosas saudável e segura, o que contribui para o desenvolvimento e preservação do sistema nervoso. Entre seus benefícios circunstanciais, descobrimos que esta vitamina absorve o álcool no corpo muito rapidamente, o que ajuda a se livrar do irritante efeito de ressaca.

Fontes naturais

Embora existam alimentos que o contenham, como fígado bovino, carnes vermelhas e brancas, laticínios, ovos e peixes, não é certo que, se o incorporarmos apenas através da alimentação, estejamos consumindo a quantidade correta. Além disso, se observarmos a lista de alimentos que o contém, é fácil detectar que vegetarianos, quanto mais veganos, não conseguiriam consumi-lo.

Por isso, foram criados os suplementos alimentares com a propriedade de fornecer a dose certa desta coenzima vital que cumpre funções essenciais para o organismo.

Deficiência de vitamina b12 no corpo

Muitas vezes tendemos a acreditar que, por consumirmos alimentos que contêm determinados nutrientes, garantimos sua presença em abundância no organismo. No entanto, essa crença é um erro. Se o que queremos são os resultados mensuráveis que a Vitamina B12 tem, devemos recorrer a suplementos alimentares que a contenham.

Quando a deficiência de vitamina B12 se instala, diferentes tipos de anemia podem nos surpreender. É por isso que devemos garantir uma ingestão suficiente de vitamina B12, algo que apenas os suplementos podem fazer por você.