Compre suplementos vitamínicos

Por que as vitaminas são importantes para os atletas?

As vitaminas são compostos sem os quais a vida não é possível. Uma dose equilibrada deles garante o correto funcionamento do organismo. Aqui detalhamos onde você pode encontrar e para que serve cada vitamina.

• Vitamina A: garante o bom funcionamento da retina do olho. É formado no intestino grosso e suas reservas estão no fígado. Está presente no pimentão vermelho, batata, batata doce e cenoura.
• Vitaminas do Complexo B: diferem das demais por serem solúveis em água, portanto podem ser dissolvidas em água. O grupo engloba as vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Estão presentes em carnes vermelhas, carnes brancas, ovos, mariscos, gérmen de trigo, levedura de cerveja, entre outros. Dentre suas funções destacamos a produção de energia, crescimento, desenvolvimento, síntese de carboidratos, formação de moléculas, neurotransmissão cerebral.
• Vitamina C: presente nas frutas cítricas, cumpre a função de prevenir a doença do escorbuto.
• Vitamina D: permite a passagem do cálcio para os ossos e regula a quantidade de cálcio e fósforo no sangue. Podemos consumi-lo através de ostras, caviar, peixe, cereais fortificados, presunto, óleo de fígado e produtos lácteos fortificados.
• Vitamina E: encontramos em óleos vegetais, sementes e vegetais de folhas verdes. É um poderoso antioxidante, protegendo os tecidos do corpo dos radicais livres.
• Vitamina K: essencial na coagulação do sangue, encontramos em vegetais de folhas verdes, brócolis, repolho e couve de Bruxelas.

vitaminas falsas

Existe um extenso grupo de "vitaminas", entre as quais encontramos vitamina I, vitamina J e vitamina L , bem como as vitaminas que corresponderiam à segunda metade do alfabeto, que não são vitaminas em si ou são uma alternativa para nome outras vitaminas existentes já mencionadas. Por esta razão, não nos referimos a eles.

Muitas pessoas se perguntam para que serve a Vitamina Z , mas a verdade é que não há vitamina com esta carta. Deve-se ter um cuidado especial se nos oferecerem um composto vitamínico com esta carta, pois podem estar nos fazendo cair em uma fraude na qual o único prejudicado seria a nossa saúde.

Como tomar vitaminas?

Claro que é necessário nutrir-nos com todos os alimentos mencionados. No entanto, isso não nos garante a incorporação de todas as vitaminas de que precisamos e na dose necessária. Isso torna praticamente essencial ter um suplemento nutricional que nos ajude a nos nutrir adequadamente.

Quais são as principais marcas?

Na MASmusculo temos uma grande variedade de marcas na nossa loja online que oferecem produtos de alta qualidade a preços acessíveis. Você encontrará muitas marcas de suplementos esportivos que oferecem produtos com alto valor nutricional, como: Haya Labs , IO.Genix , Solgar , Biotech USA , Smart Supplements , Scitec Nutrition , Beverly Nutrition , Amix Nutrition , Lamberts , Now Foods ou nossos próprios marca MASmusculo SUPP .

Temos uma vasta gama de produtos e marcas para cada tipo de atleta.