Suplementos pré-treino sem cafeína ou estimulantes

Benefícios dos pré-treinos sem estimulantes

A pensar naquelas pessoas com sensibilidade aos estimulantes pré-treino, foram criados produtos para tomar antes do treino, mas sem cafeína ou outros estimulantes . Os sintomas experimentados quando intolerantes a estimulantes incluem dores de cabeça, tontura, vertigem, mal-estar e dificuldade para dormir. Aqui estão os suplementos esportivos especiais para quem não pode consumir estimulantes.

Que pré-treinos sem cafeína comprar?

• Óxido Nítrico Sem Estimulantes – Oferece a vantagem de promover a síntese de óxido nítrico, é um potente vasodilatador, diminui a pressão arterial, proporciona mais resistência durante a sessão de treino e ajuda a gerar hipertrofia. As células começarão a gerar uma quantidade maior de óxido nítrico, o que ajuda a nutrir melhor o meio intracelular nas células que compõem o tecido muscular. Tudo isso é possível sem adicionar estimulantes ao produto.
• Beta-alanina : este nutriente fornece altas doses de energia, fazendo com que o treino dure e dure mais tempo. Atrasa significativamente a fadiga muscular, de modo que a carga de peso pode ser aumentada sem sentir que o músculo está sendo exausto. Os resultados serão visíveis em poucos dias.
• Taurina : pode ser tomada em bebidas energéticas e suplementos alimentares. Este aminoácido está presente em nosso corpo sem a necessidade de incorporá-lo através da alimentação. No entanto, quando optamos por incorporá-lo como um nutriente extra em nossa dieta, mais especificamente por meio de suplementos alimentares, eles nos ajudam a reduzir a presença de cortisol, o hormônio do estresse, em nosso corpo, além de queimar a gordura acumulada.
• Creatina : dentro do grupo de pré-treino sem cafeína está a creatina. Podemos até encontrar uma versão dele que contraria o pH ácido do estômago, promovendo as condições para uma ótima digestão e, portanto, melhor absorção. Por sua vez, também possui os aminoácidos essenciais que são necessários para um treino intenso e saudável. É a fusão perfeita de nutrientes para o atleta do nosso tempo.

Dicas para tomá-los

Embora estes produtos proporcionem inúmeros benefícios e nos libertem de ter que incorporar cafeína em nosso corpo, também devemos levar em consideração que existem certos cuidados que devem ser tomados.

No caso de ingerir esses produtos com pouca água, pode-se gerar desidratação. Por isso, é recomendável tomá-los com bastante água e ter sempre uma garrafinha à mão durante o treino.