Pós de shake de substituição de refeição

Os batidos de substituição (substitutos de refeição) são a sua opção rápida para substituir uma refeição, com todos os nutrientes e propriedades de que necessita

Os substitutos de refeição foram criados para oferecer as vitaminas, minerais e proteínas que o corpo necessita de forma concentrada, através de um batido fácil de consumir. Eles são muito úteis se você estiver em uma dieta para perder peso, que propõe pular pelo menos uma das refeições diárias, para não sentir vontade de comer. Eles também oferecem uma alternativa saudável para comer de forma nutritiva quando você está longe de casa.

O que são alimentos substitutos?

Os substitutos de refeição são frequentemente confundidos com alimentos substitutos. Ambos buscam proporcionar uma alimentação saudável, mas são coisas diferentes. A segunda consiste na substituição que é feita na dieta, por versões mais saudáveis e nutritivas.

Por exemplo, quando o óleo de milho é substituído por azeite. Também acontece quando você muda de queijo de leite comum para tofu, que é queijo de leite de soja. São opções mais caras, que apontam para uma melhor nutrição.

O que é um suplemento alimentar?

Apesar de serem vendidos nas mesmas lojas que os substitutos de refeição, os suplementos alimentares não são os mesmos. São produtos que complementam uma dieta equilibrada e que oferecem um reforço de propriedades especiais. Mas, ao contrário dos primeiros, eles não substituem uma refeição, pois suas propriedades não são múltiplas, mas sim específicas.

O que são shakes de substituição?

É outra forma de se referir aos alimentos substitutos, pois também são usados para substituir uma refeição. São produtos em pó que são misturados com leite e muitas vezes são aromatizados com sabores doces, embora isso possa variar de acordo com cada fabricante. São ideais para começar o dia ou lanchar.

Quando usar suplementos que substituem uma refeição?

Embora sua finalidade seja útil, eles devem ser usados de acordo com um plano completo, que inclui exercícios. Não é conveniente usá-los continuamente, nem devem substituir os alimentos . A coisa mais bem sucedida é que eles são usados para fornecer uma refeição durante o dia, mas nunca todas. É uma boa opção para consumir no escritório na hora do almoço ou por conveniência quando nos é difícil fazer uma refeição.