Compre produtos de confeitaria diet

Saiba mais sobre os benefícios dos doces de baixa caloria e alta proteína

De acordo com os conceitos tradicionais, a confeitaria está intrinsecamente ligada às calorias e praticamente “divorciada” da proteína. No entanto, um novo conceito na alimentação inverteu esta situação e hoje temos preparações proteicas que nos permitem fazer brownies, cupcakes, pãezinhos, cremes de chocolate e uma infinidade de outras sobremesas, que contêm um teor muito baixo de gorduras saturadas e um elevado Teor de proteína.

Estas preparações são altamente recomendadas, pois contam com uma equipa de nutricionistas que as conceberam tendo em conta as necessidades energéticas e nutricionais dos atletas.

No entanto, também é possível recorrer a estes dois ramos de doçaria em casa. A seguir apresentamos algumas opções incontornáveis na culinária doce livre de calorias e com alto valor proteico.

bolos de queijo

Faça qualquer bolo usando adoçante de bolo em vez de açúcar. Triture-o e use-o como base para a sobremesa.

Faça o recheio batendo 400 gramas de queijo para barrar neutro e magro. Adicione 5 gemas, o adoçante e 20 gramas de gelatina natural previamente dissolvida em água.

Despeje esta mistura sobre uma forma de torta coberta com o pão de ló moído. Asse em forno moderado até que um palito inserido saia limpo.

Biscoitos

Existem preparações fantásticas para preparar biscoitos sem calorias, basta ver as opções que as empresas de nutrição fitness oferecem. Em casa, o truque é trocar o açúcar por um adoçante, enquanto troca a manteiga pelo óleo.

Se você estiver procurando por um aumento de proteína em seus biscoitos, adicione nozes à massa. Os melhores são amêndoas, avelãs, pistaches, nozes, pinhões, castanha de caju e amendoim

Benefícios de bolos de baixa caloria e alta proteína

Quando falamos de pastéis zero calorias, estamos focando em um programa de perda de peso. Tudo o que você come será usado em suas sessões de treinamento, mas se você não consumir calorias, não precisará gastá-las, então o corpo se voltará para sua gordura já armazenada para queimar e usar como energia. Portanto, você estará comendo algo doce e perdendo peso ao mesmo tempo.

Quando nos referimos às proteínas, o que estamos fazendo é alimentar a massa muscular