Glutammina

A glutamina é um dos melhores suplementos de recuperação .Em uma situação normal nosso organismo sintetiza este aminoácidos involuntariamente , no caso é , os nivéis de criação da glutamina cresce segunda a necessidade do nosso organismo,mais em alguns momementos nao são completamente sintetizadas nos alimentos.

Podemos destacar a glutamina é o aminoácido que mais abunda no corpo humano , mais isso não significa que não devemos tomar-la como suplemento , muito pelo contrario.

Tanto para ganhar massa muscular magra , como para evitar perder peso o catabolismo é necessário com uma suplementação de glutamina .