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Glutammina

A glutamina é um dos melhores suplementos de recuperação .Em uma situação normal nosso organismo sintetiza este aminoácidos involuntariamente , no caso é , os nivéis de criação da glutamina cresce segunda a necessidade do nosso organismo,mais em alguns momementos nao são completamente sintetizadas nos alimentos.
Podemos destacar a glutamina é o aminoácido que mais abunda no corpo humano , mais isso não significa que  não devemos tomar-la como suplemento  , muito pelo contrario.
Tanto para ganhar massa muscular magra , como para evitar perder peso o catabolismo é necessário com uma suplementação de glutamina . 
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