• Entrar Criar Conta
  • 211 165 235 +(351) 211165235
    SEG a SEX 8:00 às 18:30h

Compre pó e comprimidos de creatina monohidratada

Quer pôr o seu corpo a trabalhar ao máximo com um produto seguro para o seu corpo e para a sua saúde? Então você está olhando para o acessório que vai mudar sua vida como atleta em tempo recorde.

(+ Read more)
Ordenar por: Existem 19 produtos.
REBAJAS20% dtoCreatine micronized - 150g
Creatine micronized - 150gMASmusculo Fit Line
(11)
A Creatina Micronizada da Linha MASmusculo Fit ajuda a aumentar a massa muscular, força e...
Envio imediato
9,90 €12,50 €
Comprar
10% dtoCreatine Monohydrate - 500 g BigMan - 2
Creatine Monohydrate - 500 gBigMan
(10)
A creatina de Bigman é um suplemento alimentar à base de monohidrato de L-creatina 100%...
Sera enviado dentro de 4 a 7 dias
26,90 €29,90 €
Comprar
Creatina monohidratada micronizada - 220 cápsulas
Creatina monohidratada micronizada - 220 cápsulasAmix Nutrition
(6)
AMIX
- 10 %
Este Monohidrato de Creatina Micronizada da Amix Nutrition é um suplemento alimentar que vem em...
Envio imediato
39,30 €
Comprar
14% dtoCreatine caps - 250 capsules
Creatine caps - 250 cápsulasScitec Nutrition
(13)
As cápsulas de creatina da Scitec Nutrition são creatina monohidratada pura, apresentada em...
Envio imediato
17,90 €20,90 €
Comprar
REBAJASCreatine Powder - 250g
Creatine Powder - 250gOlimp Sport
(1)
A creatina monohidratada da Olimp Sport Nutrition é um suplemento alimentar que contribui com...
Envio imediato
28,74 €
Comprar
12% dto2 X 1 Pure Creatine - 120 caps
2 X 1 Pure Creatine - 120 capsVictory Weider
(2)
WEIDER-5
22,28 €
(Pack Duo) Pure Creatine da Victory Weider é um suplemento alimentar que oferece dois frascos...
Envio imediato
22,28 €23,45 €
Comprar
REBAJASCreatina 1250 Mega Caps - 120 cápsulas
Creatina 1250 Mega Caps - 120 cápsulasOlimp Sport
(9)
Creatina 1250 da Olimp Sport Nutrition é um suplemento alimentar à base de creatina monohidratada.
Envio imediato
22,53 €
Comprar
20% dtoCrea zero - 320g
Crea zero - 320gBiotech USA
(7)
Crea Zero de Biotech é um suplemento de creatina de alta qualidade com o qual pode aumentar a...
Envio imediato
20,50 €25,90 €
Comprar
17% dtoCreator - 120 capsules
Creator - 120 cápsulasBiotech USA
Creator é um produto projetado por BiotechUSA com o qual você poderá experimentar outro nível de...
Envio imediato
20,50 €24,90 €
Comprar
REBAJASCrea Extreme Tank - 500g
Crea Extreme Tank - 500gBeverly Nutrition
(3)
Crea Extreme Tank é uma fórmula inovadora de Beverly Nutrition casa de frente para o crescimento...
Sera enviado dentro de 4 a 7 dias
32,30 €38,00 €
Comprar
REBAJASCreatine 3000 - 90 capsules IO.Genix - 1
Creatine 3000 - 90 capsulesIO.Genix
(11)
Creatine 3000 de Iogenix é um suplemento alimentar apresentado em cápsulas convenientes, que...
Sera enviado dentro de 4 a 7 dias
22,95 €34,43 €
Comprar
REBAJASCreatine mix - 120 capsules
Creatine mix - 120 cápsulasSoul Project
Este Mix de Creatina do Soul Project é um suplemento alimentar elaborado que fornece uma...
Sera enviado dentro de 4 a 7 dias
26,00 €
Comprar
REBAJASCreatine macacãohidrate - 300g
Creatine macacãohidrate - 300gBest Protein
Creatine Monohydrate da Best Protein contém uma excelente formulação baseada apenas em...
Sera enviado dentro de 4 a 7 dias
15,27 €17,95 €
Comprar
REBAJASCrea cell - 400g
Crea cell - 400gProCell
Crea Cell de Procell® contém apenas creatina monohidratada, isto é, creatina pura, sem...
Sera enviado dentro de 4 a 7 dias
27,26 €29,99 €
Comprar
5% dtoCreatine - 100g sachets
Creatine - 100g saquetasNutrisport
Nutrisport Creatine é um suplemento alimentar em pó que fornece creatina monohidratada CN....
Sera enviado dentro de 4 a 7 dias
16,72 €17,60 €
Comprar
REBAJASCreatina Creapure - 500gr
Creatina Creapure - 500grRaw Physique
(19)
A creatina (Creapure®) da Raw Physique ajuda a aumentar a massa muscular, a força e a...
Fora de stock
19,48 €29,97 €
Comprar
REBAJASCreatine macacãohydrate - 800g
Creatine macacãohydrate - 800gQNT
A creatina monohidratada da QNT é um suplemento alimentar em pó que fornece creatina...
Sera enviado dentro de 4 a 7 dias
29,50 €
Comprar
11% dtoCreatine clonapure - 200g
Creatine clonapure - 200gVitoBest
(8)
A Creatina ClonaPure de Vitobest ajuda a aumentar a força e o crescimento muscular, contribuindo...
Sera enviado dentro de 4 a 7 dias
15,90 €18,00 €
Comprar
NovoCreatine splash - 300g
Creatine splash - 300gAK Laboratories
Sera enviado dentro de 4 a 7 dias
18,90 €
Comprar
Filter results

Tipo de Produto

Price

8,00 € - 42,00 €

Brand

Tipo de produto

Doses por embalagem

30 - 120

SABOR

O que é creatina monohidratada?

Existem diferentes tipos de creatina disponíveis no mercado, mas a creatina monohidratada é a mais popular e mais barata.

A creatina monohidratada é basicamente creatina com uma molécula de água ligada a ela. Este é o tipo de creatina que demonstrou ser mais eficaz em estudos científicos, e todas as outras formas de creatina são basicamente apenas maneiras diferentes de fornecer o mesmo composto.

Estudos científicos mostraram que a creatina pode ajudar a aumentar os níveis de energia nas células musculares, reduzindo a produção de trifosfato de adenosina (ATP). O ATP é uma importante fonte de energia nos tecidos do corpo. A pesquisa também mostrou que a creatina pode ajudar a melhorar a resistência muscular, força e tempo de recuperação após o exercício.

Para que serve a creatina monohidratada?

A creatina monohidratada é popular na indústria do fitness como suplemento devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. A creatina monohidratada pode ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico?

  • Melhora o desempenho físico
  • Aumenta a capacidade anaeróbica
  • Apoia a recuperação muscular
  • Melhora o desempenho cognitivo

A creatina fornece energia aos tecidos musculares, além de aumentar a força e a resistência. De acordo com a EFSA, o principal benefício da creatina é que melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade ( Regulamento (UE) 432/2012 ).

Creatina e trifosfato de adenosina (ATP) são dois termos que devem ser familiares para quem leu ou pesquisou o assunto do aumento da massa muscular. O ATP é energia pura que fica armazenada nos músculos e pode vir de várias fontes, como carboidratos, gorduras e proteínas. A creatina é armazenada no músculo como fosfocreatina e começa a ser liberada em uma situação de esforço intenso.

ATP é a fonte de energia por excelência que seu corpo usa para realizar feitos atléticos. Se você não tiver ATP suficiente, seus esforços físicos não serão recompensados e você poderá ser encorajado a abandonar sua rotina de treinamento devido à pura falta de força.

Incorporar um nutriente em sua dieta pode revitalizar seu treino e transformar seus treinos 180º.

Você já sentiu que não era forte o suficiente para completar uma série de repetições que começariam a fazer a diferença no seu treinamento? Isso pode acontecer quando seu ATP falha. Para evitar isso, o melhor conselho que você pode receber é tomar creatina para que seus músculos possam armazenar ATP.

A melhor maneira de tomar creatina monohidratada

O uso da creatina consiste em duas fases: uma fase de carga e uma fase de manutenção. A fase de carregamento envolve tomar 20 gramas (g) por dia durante cinco a sete dias para saturar seus músculos com creatina, enquanto a fase de manutenção envolve tomar 3 a 5 g por dia depois.

A melhor maneira de tomar creatina monohidratada é com água ou suco de frutas a qualquer hora do dia. Uma estratégia comum é misturar 5 g com o suco pela manhã ou com o suplemento pré-entretenimento .

Tem efeitos colaterais?

Os efeitos colaterais da creatina monohidratada só aparecem se levarmos seu consumo ao extremo, sem respeitar a dose recomendada. Lembre-se sempre que menos é mais, por isso, se você não quiser desenvolver problemas como desidratação, flatulência e desconforto gastrointestinal, é melhor manter a quantidade recomendada em cada etapa.

Compre creatina monohidratada na MASmusculo

A creatina é o suplemento mais popular no mundo dos esportes e fitness. Quando você toma creatina monohidratada, seus músculos serão capazes de produzir mais energia e ter um melhor desempenho. Você obterá um melhor tempo de recuperação e poderá usá-lo para a construção muscular e obter melhores resultados.

Você pode usar creatina monohidratada para melhorar sua força, desempenho e resistência ao levantar pesos ou praticar um esporte que exija resistência física. Você não deve pensar apenas na quantidade de proteína que consome, mas também na quantidade de energia que seu corpo tem durante uma sessão de exercícios .

Por que vendemos a melhor creatina da Europa no MASmusculo? Apenas vendemos a melhor creatina selecionada pelos nossos profissionais para garantir a sua qualidade e eficácia. E além disso, funciona! A Creatina Monohidratada tem sido estudada há mais de 20 anos e é uma das ajudas mais eficazes disponíveis para os atletas.