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Creatina
A creatina é um derivado dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. O nosso corpo fabrica-a de forma natural, ainda que se possa ingerir de forma externa mediante a carne principalmente ou pelo peixe.
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Scitec Creatine Monohydrate 300gScitec Nutrition
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O mono-hidrato de creatina começou a revolução dos suplementos esportivos a princípios dos...
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Mega Kre-Alkalyn - 80 capsulesScitec Nutrition
Mega Kre-Alkalyn é uma fórmula desenvolvida de conteúdo de Kre-Alkalyn para aumentar a massa...
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Kre-Alkalyn® 3000 - 240 capsQuamtrax
Kre-Alkalyn® 3000 é a última descoberta na aquisição de volume e força através de um sistema de...
QUAMTRAX
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Krealkalyn 2500 - 120 Mega CapsOlimp Sport
As Mega cápsulas de Olimp Krealkalyn 2500 são um suplemento de creatina do patenteado...
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Cell Tech Performance Series - 2,82 kgMuscletech
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Cell Tech PF de Muscletech é um suplemento nutricional que ajuda a construir o volume muscular e...
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2 X 1 Pure Creatine - 120 capsVictory Weider
A Creatina (C) é um suplemento muito habitual entre os desportistas, pois são muitos os estudos...
WEIDER
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Creatine Micro - 300gUniversal Nutrition
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Existem dois tipos de Creatina: a boa e a má. Depois, está a excelente.
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Creatine Monohydrate micronized - 1kgAmix Nutrition
A Creatina Monohidrato Micronizada de Amix Nutrition é um suplemento nutricional em pó fabricado...
AMIX
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Creatine monohydrate micronized - 500gAmix Nutrition
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Creatine Creapure - 500gOlimp Sport
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Creatine - 400 MegacapsOlimp Sport
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Creatina Creapure - 500grRaw Physique
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100% Creatina Monohidrato - 1000gBiotech USA
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CreaBig - 500 gBIG
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Creatina Monohidrato - 500gProtein Buzz
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Creatina Creapure - 300gMM Supplements
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Cell Tech Hyper-Build - 485 gMuscletech
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Creatina Monohidrato - 1000gScitec Nutrition
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Mega Kre-Alkalyn - 120 cápsulasScitec Nutrition
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Optimum Nutrition Creatine Powder Energizante epotente construtor muscular! Cada dose provê 5000...
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Creatinas
A creatina é um derivado dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. O nosso corpo fabrica-a de forma natural, ainda que se possa ingerir de forma externa mediante a carne principalmente ou o peixe.
A função principal da creatina é a de aumentar a resistência e reduzir a fatiga no levantamento de pesos ou exercicios anaeróbicos em geral. O aumento da creatina intramuscular ajuda a manter uma potência máxima conseguindo maiores níveis de força, aumento da massa muscular ou hipertrofia.
A dose normal costuma estar entre 5-10 gramas diários, e toma-se antes e depois de treinar já que ajudará tanto a ter um nível maior de força durante o treinamento e a recuperar depois do mesmo.