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La creatina è un acido organico nitrogenato che si produce negli vertebrati.

Per quale motivo si assume?
Rigenerare ATP e effetto voluminizzante
Come assumere il prodotto?
Dissolvere e mescolare
Quantitá dose
Da una a due dosi
Quante volte assumerlo?
Una volta al giorno
Quando si assume?
Dopo l'allenamento
Usos
Incremento del Rendimento
8.4/10
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Monoidrato di creatina di gran qualità

La creatina è un acido organico nitrogenato che si produce negli vertebrati. Circa il 95% della creatina del corpo si trova nel muscolo scheletrico. Queste cellule possono immagazzinare più creatina di quello che normalmente si ottine in una dieta quotidiana e il corpo sintetizza. Prendendo supplementi di creatina nella dieta, i muscoli trattengonopiù creatina. è stato dimostrato scientificamente che l'assunzione quotidiana minima di 3g di creatina migliora il rendimento fisico nelle serie successive di esercizi brevi di alta intensità come l'allenamento con pesi e cardiovascolare con intervalli*.

* Queste affermazioni sono state autorizzate dall'Autorità Europea di Sicurezza Alimentare (EFSA).

 

Modo d'uso: Per ottenere gli effetti positivi della creatina, prendi almeno 3g ogni giorno. Dividi il tuo peso corporeo (kg) per 3. Questa sarà la quantità di creatina in grammi che devi prendere nella "fase di carico" (la prima settimana di uso). Passato questo periodo, riduci questa quantità alla metà, a modo di mantenimento. Prendilo a stomaco vuoto, principalemnte dopo l'allenamento, insieme con carboidrati semplici. Per una migliore dissoluzione, utilizza 400ml di bevanda per ogni 5g di creatina. ¡Evita prendere più di 10g in una volta, dividi adeguatamente la tua dose diaria!

Informazione allergenica: Fabbricata in una installazione che processa proteine di latte, soia, uova, glutine e frutta secca.

 

  • 30/11/2016

Buena calidad pr vio.

    • 01/02/2016

    Boa creatina a um bom preço. Recomendo e vou voltar a comprar.

      • 24/01/2015

      Recuperas antes y notas mas fuerza

        • 08/07/2014

        de las mas baratas que puedas encontrar de marca reconocida, textura muy granulosa algo desagradable.

          • 18/10/2013

          Muito boa creatina mesmo.

          Dissolve bem e não interfere com outros sabores.

            • 18/02/2013

            é uma boa creatina e funciona muito bem junto com um hidrato de carbono de alto indice glicemico, proporciona um maior rendimento nos treinos

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