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    LUNDI AU VENDREDI 11-19H

Créatine micronisée - 1 Kg Creapure

La seule forme cliniquement prouvée est la poudre de monohydrate de créatine.

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    Générer ATP et volumateur cellulaire effet
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    Capsule / s avec un verre d'eau
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    Avant, pendant et / ou après l'entraînement
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    Augmentation de la performance

La seule forme cliniquement prouvée est la poudre de monohydrate de créatine.

Le monohydrate de créatine en poudre d´UNIVERSAL est le plus fin du monde.

L´utilisation de créatine peut augmenter votre force et votre performance car elle rétablit l´ATP (triphosphate d´adénosine) pour permettre un entraînement plus intense, plus exigent et plus effectif. Peut contribuer au développement de la masse maigre, du volume et de l´hydratation des cellules musculaires, représentant ainsi le complément anabolique nécessaire à la croissance.

  • Pur à 100%
  • Augmente la force
  • Améliore la récupération
  • Augmente la taille des cellules
  • Hydrate les cellules musculaires
  • Intensifie l´énergie

Usage recommandé: Pour compléter votre alimentation, pendant les périodes d´entraînements normaux, mélanger 1 cuillère à café dans 227 ml d´eau ou de jus de fruit.

 
Conditionnement: 1 kg
Un service: 1 cuillerée (5 g)
Moyenne par service      
Créatine mono-hydratée Creapture   5 g

100% à base de créatine micronisée pure, mono-hydratée Creapure™.

Questions and answers
Como se debe hacer la fase de carga????
2016-02-07 23:03:11 Elliot
hola elliot, dependiendo de tu peso corporal así sabremos con mas exactitud el tiempo y cantidad de carga de creatina micronizada, como base para individuos de 80kg, toma 20g al día, repartidas en tomas de 5g 4 veces al día tomadas 20min antes de las comidas, 1 o 2 tomas pueden ser añadidas a tu pre y post entreno, siempre que contengan azucares.
2016-02-08 07:44:32 Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team)
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Quería saber si los días libres de no entrenamiento debo hacer alguna toma de creatina.Ya que solo entreno de lunes a viernes.Mejor con agua o zumo y que cantidad.Un saludo gracias

2014-10-12 12:38:06 Miguel Ángel

hola miguel

si optas por hacer carga durante 5 a 10 dias, cosa que te recomiendo, deberas de tomarla todos los dias de este periodo sin importar los dias que no entrenes.

una vez termianda la fase de carga y empiezes por reducir a la mitad de lo que tomabas, esta fase de mantenimiento, solo debes de tomarla los dias de entreno, descansando los dias de no entreno.

2014-10-12 12:38:06 Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team)
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buenas tardes,entonces serian de 3 a 5 gramos diluidos en 200ml de agua antes de entrenar y otros 3 a 5 gramos después de entrenar?gracias

2014-03-04 19:20:12 OMAR

Hola, efectivamente esas son las cantidades y momentos de mas eficacia para tomar la creatina, saludos.

2014-03-04 19:20:12 Edgar Morilla - MM Team
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Es necesario hacer las fases de carga? Y quisiera saber cuando beberla antes o después del ejercicio, es necesario hacer una pausa o se puede beber mes tras mes.

2014-01-20 01:32:38 ROY

Hola, segun los mas recientes estudios, no es necesario hacer fase de carga, en cuanto al mejor momento para seria dividir la dosis entre antes y despues de entrenar, siendo la dosis efectiva en torno a 3-5gr por toma. Un saludo.

2014-01-20 01:32:38 Edgar Morilla - MM Team
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