Il existe deux types de Créatine: la bonne et la mauvaise. Ensuite, il y a l'excellente.

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Pourquoi prendre? Générer ATP et volumateur cellulaire effet
Comment le prendre? Shake, prendre dilué dans un liquide ou pas
Taille de la dose Un dose
Combien de fois? Une à trois doses, Une à trois doses
Quand le prendre? Avec le/ s repas
Usos Augmentation de la performance

Il existe deux types de Créatine: la bonne et la mauvaise. Ensuite, il y a l'excellente. mais quelle est la différence? La qualité et la méthode de fabrication. La seule forme de ce nutriment qui a démontré dans différents tests scientifiques qui fonctionne réellement est la créatine monohydratée en poudre, et la meilleure est produite en Allemagne. La créatine d'Universal Nutrition est fabriquée dans ce pays et est si pure qu'elle est brevetée, elle est appelée Creapure et est 100% créatine monohydratée micronisée.

L'ATP (Triphosphate d'Adénosine ) est la source d'énergie pour les contractions musculaires, si importantes pour les culturistes. L'énergie est produite quand l'ATP libère un de ses groupes de phosphate et devient ADP (diphosphate d'adénosine). Ce que fait la créatine est de proportionner un phosphate à l'ADP, par conséquent il revient à se convertir en ATP; de cette manière, il restaure les réserves d'ATP.

Grâce à ceci, vous pouvez vous entraîner plus intensément, pendant plus de temps et plus efficacement. L'utilisation de la créatine peut augmenter la force et la résistance. Elle aide à créer de la masse maigre voluminisant et hydratant les cellules musculaires, ce qui crée l'environnement anabolique nécessaire pour le développement musculaire.

Propriétés de Creatina Powder

  • Créatine Monohydratée Micronisée de la plus haute qualité
  • Forme une plus grande quantité de masse musculaire en moins de temps
  • Voluminise et hydrate les cellules musculaires, ainsi se crée un environnement anabolique parfait
  • Augmente la force et la résistance

 

Recommandations d'utilisation: Comme supplément diététique, mélanger 1 dose (cuillère) avec 250 ml d'eau. Pour obtenir de meilleurs résultats, consommer avec les repas.

 

 

Information nutritionnelle
Taille de la dose: 5 g

 par dose
Créatine monohydratée5 g

Autres ingrédients: Contient 100% de créatine monohydratée Creapure™ micronisée pure.

Opiniones de 2 X 1 Creatina Powder - 200g Creapure

Angelo 2017-01-25 20:13:46
Ma è un 2x1? A €7,55?
Valeria - Masmuscolo 2017-02-01 18:03:52
Si Angelo, corretto! A quel prezzo avrá due confezioni.
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CRISTIAN TEODORESCU 2016-06-26 09:54:13
por cuanto tiempo puedo tomar creatina? hay algun periodo de pausa?
Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2016-06-26 11:19:02
hola cristian, la creatina hay multitud de formas de tomarla, hay formas en las que hace falta descansos y otras no, también dependiendo de tu objetivo y deporte, en el caso de realizar un deporte de hipertrofia, mi consejo es que tomes creatina de forma indefinida, 5g post entreno, 5 días a la semana, seguido de 2 días de descanso.
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Ruben 2015-11-02 03:32:41
Hola buenas queria saber si puedo mezclar en el mismo batido hechar 100 gr de carbohidratos y 5 gr de creatina a la vez ¿Habría algun porblema?
Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2015-11-03 19:22:46
hola ruben, la creatina al no transportarse por los mismos receptores que las proteínas o carbohidratos alimentarios, puede mezclarse sin ningun problema, ademas con el pico de insulina natural que crea 100g de carbos ayudara a transportar la creatina en su totalidad a las células musculares.
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Guillermo 2014-08-29 12:17:15

Hola buenas , puedo tomar esta creatina con un vaso de leche, zumo o similar en vez d agua? Cuantos dosis x dia? Antes y despues del entreno? Solo antes? Solo despues? Gracias

Edgar Morilla - MM Team 2014-08-29 12:17:15

Hola, lo mejor es tomarla en los momentos cercanos al entrenamiento, bien antes como precursor energetico del entrenamiento con cargas, bien despues como recuperador, la mayoria de estudios coinciden en la dosis efectiva de 5 a 10gr, una manera efectiva de asegurarte optimizar sus efectos seria 5gr antes de entrenar y 5 despues, hay muchas bebidas que pueden valer para tomar creatina, con leche no seria recomedable ya que retrasaria su digestion, recordando que es crucial tomarla con un liquido de rapido transito, asi que decantate por agua, bebidas isotonicas, con carbos rapidos solubles, etc etc.  Saludos

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Luis 2014-07-13 15:14:09

Hola, he adquirido este producto, el cual indica que se debe tomar un cacito (de 5 g) por dosis. Pero he abierto los dos botes, he buscado bien dentro y no trae ningún cacito ni cuchara. ¿Cómo puedo consumir este producto si no tengo nada para medir las cantidades? Creía que iba a tener dentro alguna cuchara para medir bien el producto.

Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2014-07-13 15:14:09

hola luis

una cucharilla de cafe de casa son 5g, puede ser un fallo de fabrica, son cosas que pasan, si yo te contara todo lo que me ha ocurrido en mi carrera, jaja, un saludo.

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