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Au cours des dernières années, le monohydrate de créatine a été la star des suppléments.

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    L'énergie, l'endurance et la fatigue est retardée
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    Augmentation de la performance

Créatine monohydrate de Quamtrax

Au cours des dernières années, le monohydrate de créatine a été la star des suppléments.

Jamais auparavant, on avait obtenu des résultats aussi spectaculaires sans l'aide de médicaments. Il a été démontré que la supplémentation avec Créatine augmente la synthèse de l'ATP depuis l'ADP (ADP + P-Cr -> ATP + Cr), cela signifie que les muscles ont plus d'énergie pour les contractions, vous donnant une nouvelle dimension à votre entraînement, augmentant de plus en plus notablement la résistance, la force et la récupération, diminuyant à son tour la fatigue musculaire. Pas tous les monohydrates de créatine sont égaux, Quamtrax Nutrition utilise seulement du monohydrate pur de créatine (99,9% de pureté). Certifiant le minimum d'impuretés (dicyanamide et dihydrotriazine), si abondantes dans d'autres créatine bon marché.

Usage recommandé: Comme complément alimentaire, prendre pendant les 5 premiers jours avec 4 doses de 5 g. (1 cuillère: 5 g.). A partir du sixième jour,  prendre 2 doses de 5 g. Dissoudre de préférence dans de l'eau ou dans de l'eau avec du sucre. Jamais avec du jus de fruits ou avec des boissons acides.

Questions and answers
Hola!! Buenas tardes, quiero saber como tomarme la creatina ya que la he comprado hoy y mi plan es un tiempo de 3 meses, cuantos gramos debo al dia tomarme con cuantos mililitros de agua. Muchas gracias!
2019-12-17 13:52:43 John
Hola, tomaría 5 gr con la comida pree entreno y 5 gr con el batido o comida post entrenamiento. Días de no entreno descansaría. Un saludo
2019-12-18 10:32:34 Jose
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Ola buenas queria saber cm me la tendria k tomar la creatina

2015-03-21 21:51:08 jesus alberto

hola jesus, si pretendes de tomar pure creatina por un periodo indefinido, te recomiendo tomar 10g al dia dividido en 2 tomas de 5g cada una, pudiendo ser en ayunas y mezclado en tu batido post entreno.

si pretendes tomarla solo por un tiempo determinado, te aconsejo que hagas una fase de carga, de 15g al dia repartidas en 3 tomas de 5g para seguir despues con un mantenimiento de 5g al dia con el batido post entreno.

2015-03-21 21:51:08 Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team)
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