Optimum Nutrition Creatine Powder Énergisant et puissant constructeur musculaire! Chaque service fournit 5000 mg d'un mélange de créatine monohydratée, avec 99,9% de pureté.

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Pourquoi prendre? Générer ATP et volumateur effet
Comment le prendre? Dissous dans un liquide et mélange
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Combien de fois? Une fois par jour
Quand le prendre? Avant l'entraînement
Usos Augmentation de la performance

Optimum Nutrition
Creatine Powder

Énergisant et puissant constructeur musculaire!

Chaque service fournit 5000 mg d'un mélange de créatine monohydratée, avec 99,9% de pureté. Cette méthode de production brevetée utilisée pour générer une poudre de créatine sans goût et sans odeur qui se mélange facilement dans l'eau ou dans du jus de fruits, assure une texture unique et non-sableuse, comme cela est attribué à d'autres poudres de créatine.

Propriétés de la créatine

  • La créatine augmente rapidement ta force et ta puissance musculaire.
  • Proportionne de l'énergie extra à l'heure de l'entraînement.
  • Améliore la récupération musculaire en facilitant l'entrée des nutriments.
  • Maintient plus longtemps ton ATP de telle manière qu'il fournit un résultat sportif optimal.

 

Usage recommandé: Consommer 20-25 g de Creatine Powder pendant 4-5 jours pour aider à promouvoir la saturation musculaire. Maintenir les niveaux de créatine avec 5-7 g de produit par jour à partir de ce moment là. Pour de meilleurs résultats, mélanger une cuillère à café de Creatinea Powder avec 150 ml d'eau ou de ta boisson sucrée favorite (non acide et sans caféine).

Information nutritionnelle

Dose: 5 g (une cuillère à café)
Par dose: Créatine monohydratée 5 g

Autres ingrédients: Aucun.

Reviews Créatine Powder - 600 g

  • 15/05/2015
7.3

Un producto Optimun Nutrition no puede ser malo. Y por supuesto, este no es la excepción. Buen producto, se nota un incremento en la fuerza durante los entrenamientos. En mi caso, el aumento de volumen tampoco ha sido muy notable por el producto en si, pero eso depende mucho de la persona y el resto de la alimentación.

Punto negativo: no trae scoop medidor con el que saber que cantidad de producto estas tomando. Hay que medirlo en "cucharaditas" que es una medida poco precisa.

  • 28/05/2014
8

La marca me da mucha confianza, y con este tamaño, el precio pasa a ser relativamente competitivo... Gusto neutro, buena disolución... por lo que hace a resultados, mas o menos como todas las de las buenas marcas, milagros no hace... Hay que decir que no soy muy de tomar creatinas... pero buen producto.

  • 10/02/2014
10

Muy buena creatina,como siempre ON de 10,
se disuelve perfectamente,los grandes resultados aparecen los primeros dias,luego ya van siendo mas lineales.Tan solo se echa de menos
en estos productos un scoop para saber la dosis de 5g recomendada ya que habitualmente no lo traen estos productos.

  • 25/07/2017
10

Envío rápido. Producto sabor neutro y buena disolución

  • 17/07/2017
10

perfecto, no tiene sabor por lo que se puede añadir a cualquier bebida

  • 13/07/2017
10

Excelente nada mas que pedir a ON, producto confiable de toda la vida creatina monohidrato que cumple lo que dice, a mi me encanta

  • 30/05/2017
8

Se disuelve bien en sustancias tales como la hexoquinasa, la glucosa-6-fosfato deshidrogenasa y la 6-fosfogluconato deshidrogenasa. No usar con nicotinamida-adenina dinucleótidas reducidas, en este caso se queda en el fondo del vaso.

  • 07/02/2017
10

ottimo

  • 17/01/2017
10

La mejor creatina del mercado.

  • 20/10/2016
8

Lo utilizo antes de entrenar.
No se si es bueno o no.
Dicen que ayuda a mantener y ganar algo de masa muscular.

  • 06/05/2016
10

Gran producto para entrenamientos con intensidades muy aconsejable

  • 09/01/2016
9.3

Efectiva en ganancia muscular y rendimiento energético.

  • 21/12/2015
10

Para el crecimiento de nuestros músculos, un imprescindible.

  • 11/08/2015
10

Muito Bom! Cumpre o seu dever sem deixar duvidas nem marcas!

  • 22/06/2015
10

Hoy es el primer dia que empieze a tomar, ya veremos

  • 17/05/2015
8

Efectividad ligada a su precio

  • 12/01/2015
10

Melhor creatina que usei

  • 23/12/2014
8

Buena marca y producto eficiente

  • 23/12/2014
10

Esta creatina se disuelve muy bien y me a ayudado a conseguir lo que queria, un aumento de peso considerable

  • 22/07/2014
8

El desolucion es bueno,
El sabor como siempre con creatinas(no hay sabor).
Es trabajo pero podria ser mejor. En total 3.5

  • 30/10/2013
10

Muy buena creatina, bastante barato y su disolución es mejor que muchas otras marcas.

  • 15/04/2013
8

Boa qualidade e muito bom preço. Resultados positivos.

2017-04-21 15:56:43
¿Podría tomar la creatina después de entrenar o es mejor antes?
2017-04-22 12:52:40
Normalmente la creatina se suele tomar antes y después del entreno. Una cantidad recomendable suele ser 5 gramos antes y 5 después.
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2014-02-24 16:11:33

Entonces entiendo que sería 5 gramos antes de entrenar y otros 5 gramos después de entrenar,¿es correcto?

2014-02-24 16:11:33

Hola, entre 3-5gr por toma es correcto, un saludo.

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2014-01-21 18:36:59

Hola, la creatina es mejor tomarla antes del entramiento no? en ese caso cual es el tiempo a esperar despues de tomarla para entrenar? gracias, espero la respuesta.

2014-01-21 18:36:59

Hola, los momentos ideoneos para la toma de creatina son antes y despues de entrenar, tomada antes de entrenar, deberias tomarla unos 10 minutos antes del entrenamiento y con el estomago vacio. Un saludo.

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