Vitamina E

Vitamina E

    1. Beneficios del consumo de Vitamina E
    2. Precauciones de la toma de Vitamina E

La Vitamina E, es un antioxidante liposoluble que ayuda a proteger los ácidos grasos y preserva al organismo de la formación de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal, convirtiéndola en una vitamina rejuvenecedora.

Como la vitamina E está presente en alimentos que generalmente no se consumen en grandes cantidades, se recomienda su ingesta a través de suplementos naturales.

Beneficios del consumo de Vitamina E

Antioxidante: La vitamina E es reconocida por su acción de combatir los radicales libres, protegiendo nuestras células de cualquier compuesto tóxico que ingrese a nuestro organismo. Mejorando todos los tejidos de nuestro organismo, especialmente la piel.

Combate infecciones virales: Otra propiedad de la vitamina E es levantar el sistema inmune ayudando a producir más células de defensa para que actúen sobre una posible infección. También prolonga la vida de los glóbulos rojos, una mejor absorción y uso de la vitamina A.

Favorece a la cicatrización: La capacidad de generar fibras elásticas y de colágeno, hacen que la vitamina E sea una excelente aliada frente a una cicatrización, especialmente si se trata de una quemadura.

Protector del corazón: Esencialmente, la vitamina E evita la acumulación de depósitos de colesterol en las arterias y ayuda a prolongar el efecto de omega 3 presente en el organismo. También ayuda a controlar la presión arterial, convirtiéndose en un gran protector del corazón.

Además, protege las membranas de los nervios, músculos y el sistema cardiovascular general.

Beneficia a pulmones: El pulmón es uno de los órganos más beneficiados del consumo de vitamina E, puesto que disminuye los efectos tan nocivos que ocasiona el humo de cigarrillo.

Protege al hígado: También beneficia al hígado, protegiéndolo de los efectos dañinos de una toma excesiva de alcohol.

Regenera células cerebrales: El cerebro también se beneficia de la vitamina E, puesto que le ayuda a combatir la degeneración celular propia de la edad o algún otro motivo.

Diurético: Otro beneficio de la vitamina E para nuestro organismo es que es un excelente diurético, que ayuda a evitar problemas de presión alta u otro problema de circulación, disminución de calambres o pesadez.

Nivelar glucosa en sangre: También ayuda a mantener un mejor control del nivel de glucosa en la sangre en personas que sufren de diabetes.

Precauciones de la toma de Vitamina E

La gran precaución que se debe tener con la ingesta sin control de vitamina E es que se debe evitar en personas que sufren algún tipo de problema de sangrado, como los pacientes de hemofilia o cualquier otra persona que debe tomar algún medicamento anticoagulante.