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Taurina

Taurina

    1. Beneficios del consumo de Taurina
    2. Interviene en la rápida recuperación muscular
    3. Mejora la función cardiovascular
    4. Ayuda en el Sistema ocular
    5. Reduce el estrés

La taurina es esencial para el organismo especialmente en la época de crecimiento, embarazo o entrenamiento intenso. La gran diferencia existente con otros aminoácidos es que no se incorpora en las proteínas, sino que subsiste como un aminoácido libre en los tejidos donde existe una gran actividad eléctrica.

Tales como los ojos, el cerebro, los músculos, el corazón, las plaquetas, y el sistema nervioso. Los niveles de taurina en sangre van disminuyendo con la edad.

Beneficios del consumo de Taurina

  • Ayuda a la absorción de vitaminas
  • La taurina es un componente de los ácidos biliares, por lo tanto participa en la absorción de las grasas y vitaminas liposolubles.
  • Aumenta el tamaño de masa muscular
  • El consumo de taurina favorece a la hipertrofia, aumentando la síntesis proteica y las células musculares para que retengan más agua y crezca de volumen.
  • Potencia nivel intelectual

La taurina actúa principalmente a nivel neuromuscular, por lo tanto ayuda a obtener una mejor concentración y un mayor rendimiento físico.

También ayuda a estabilizar las membranas celulares porque tiende a inhibir y modular los neurotransmisores en el cerebro.

Es utilizado también para el tratamiento de personas con epilepsia o espasmos faciales incontrolables porque interviene en el movimiento y transporte de minerales dentro y fuera de las células.

Interviene en la rápida recuperación muscular

Los entrenamientos de alta intensidad provocan dolencias musculares de aparición tardía, los cuales pueden ser reducidos por la acción de taurina. Logrando que el deportista esté en mejor estado para su próximo entrenamiento.

El efecto de la taurina ocurre en las fibras de contracción rápida, contribuyendo a generar un pico de fuerza y potencia que ofrece soporte a las contracciones del músculo y contrarresta la fatiga. El deportista siente un mayor rendimiento y resistencia al sentir un alivio en calambres, dolores y fatiga muscular.

Mejora la función cardiovascular

Mejorando el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno en las células del corazón, la taurina aumenta la efectividad de las contracciones musculares. Normalizando a la vez las irregularidades del ritmo cardiaco.

Ayuda en el Sistema ocular

La taurina normaliza el flujo de calcio en las células del sistema ocular, favoreciendo al buen desarrollo y mantenimiento de toda la morfología y funcionamiento de la retina.

Reduce el estrés

La taurina interviene en la relajación del organismo, luego de haber pasado una situación de estrés. Actúa reduciendo el nivel de adrenalina liberado.

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