Romero

Romero

    1. Composición del Romero
    2. Beneficios del consumo de Romero
      1. Analgésico
      2. Neurotransmisor
      3. Indigestión
      4. Alcanfor
      5. Antibiótico
      6. Antioxidante
      7. Dolores  musculares

El romero es una hierba aromática utilizada en la cocina por su peculiar aroma y sabor, gracias a su gran concentración de aceites esenciales. Sin embargo, sus principios activos brindan una extensa lista de beneficios terapéuticos y nutrientes esenciales para nuestro organismo.

Composición del Romero

El romero es rico en principios activos. Posee ácidos fenólicos, tales como el  cafeico, clorogénico y rosmarínico. También posee flavonoides derivados del luteol y del epigenol. ) Contiene un alto contenido de aceite esencial, diterpenos y un potente antibiótico natural como lo es el ácido rosmarínico.

Posee vitaminas A, B, C y E, tiamina y niacina, hidratos de carbono, fibra y minerales esenciales, tales como potasio, calcio, magnesio, zinc, cobre y antioxidantes. Su alto contenido en potasio, ayuda a compensar la falta de sal cuando se necesita hacer dietas baja en sodio.

Beneficios del consumo de Romero

Analgésico

Sus propiedades analgésicas alivian el dolor de cabeza o migrañas, dolores reumáticos y lumbalgias.

Neurotransmisor

Uno de los componentes claves del romero para tratamientos de enfermedades cerebrales es la acetilcolina, un neurotransmisor que agiliza las funciones del cerebro.

Indigestión

Su alto contenido de ácido ursólico, un potente hepatoprotector, permite que sea un gran aliado para aliviar problemas causados por una mala digestión, tales como hinchazón, flatulencia, digestiones lentas, reflujo o acidez estomacal.

También evita los espasmos intestinales y algunas enfermedades del intestino como Crohn,  colitis,  colon irritable,  estreñimiento,  diarrea  o  problemas  de  la  flora  intestinal, por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.

Además de hepatoprotector, el ácido ursólico es antioxidante y reductor del azúcar en sangre, ayudando a prevenir y tratar enfermedades tales como la diabetes, colesterol, hígado graso, obesidad o gota. También ayuda a prevenir cólicos y piedras en la vesícula.

Una de sus funciones es evitar el crecimiento de bacterias peligrosas causantes de gastroenteritis o aquellas que perjudican la flora intestinal

Alcanfor

Por su alto contenido de alcanfor, el romero se utiliza como expectorante, para ablandar la mucosidad y combatir infecciones en tratamiento del asma, tos, catarro y otras enfermedades respiratorias. Además actúa como hipertensor y tonificador de la circulación sanguínea.

Antibiótico

Sus propiedades bactericidas actúan favorablemente en tratamientos de enfermedades venéreas, irritaciones e infecciones genitales. Es un potente antibiótico y candidicida por su alto contenido de  carnosol, además de borneol,  cineol,  pineno,etc.  También es útil para combatir las bacterias que causan el mal aliento, halitosis.

Antioxidante

Las propiedades antioxidantes del ácido rosmarínico,  mirceno  o  camfeno  son efectivas contra el envejecimiento, previniendo o desacelerando los  efectos  degenerativos  que producen enfermedades propias de la vejez.

Dolores  musculares

El romero también es utilizado para relajar  los  músculos  que  han  estado sometidos a un esfuerzo prolongado, ayudando a mitigar calambres y dolores asociados con el esfuerzo realizado.