Raiz de Loto

Raiz de Loto

    1. Importancia de la Raiz de Loto
    2. Cómo Consumir la Raíz de Loto

¿Quieres saber por qué cada día se están popularizando a la velocidad del rayo las recetas con raiz de loto? Porque el mundo entero se ha puesto al tanto de las propiedades que culturas milenarias, como la china, han venido utilizando por siglos.

La raiz de loto es nelumbo nucifera y es un tubérculo que crece muy profundamente en los estanques. Se trata entonces de un tubérculo comestible que nos aporta fibra, almidón, flavonoides, alcaloides, vitaminas, minerales, proteínas y glucósidos.

Importancia de la Raiz de Loto

  • Diurética
  • Digestiva
  • Expectorante
  • Tonifica la función cardio respiratoria
  • Sedante
  • Bactericida
  • Energizante
  • Erradica el insomnio
  • Corta la diarrea

Decir que la raiz de loto sabor suave tiene, es no saber hacerle justicia a un alimento que no sólo aporta un delicado sabor a las comidas, sino que cambia la visual estética del plato presentado con esas rodajas talladas con esas perfectas perforaciones que parecen hechas a medida.

En cuanto a los beneficios que podemos obtener de la raíz de loto, estos son realmente muchos y muy variados.

Las personas que entrenan su físico saben muy bien que no hay rutina de ejercicios que sirva si es que el organismo no está recibiendo todos los nutrientes que necesita para que el cuerpo luzca en forma, así como también tienen muy claro que un estado de ánimo que no encuentra la calma y la tranquilidad que necesita, no sólo deja sin efecto el entrenamiento, sino que también aumenta el riesgo de lesiones.

Es así que la raiz de loto usos varios tiene, entre los cuales destacamos que aplaca el estado de ánimo para que quien esté realizando un entrenamiento exigente y enfocado a resultados, no se deje llevar por la ansiedad y mantenga siempre su meta en mente.

Por otro lado, fortalece el sistema cardio respiratorio, permitiendo que la capacidad pulmonar aumente, con lo que entrará más oxígeno al cuerpo y cada una de las repeticiones tendrá un efecto que se elevará mínimo al doble de lo que solía ser antes de consumir este fantástico alimento.

Cómo Consumir la Raíz de Loto

Si en tu país o región aún no está disponible este insustituible tubérculo, no hay razón para preocuparse, ya que podrás acceder a todas sus propiedades gracias a los suplementos que se fabrican con su extracto.

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