Hidroxiprolina

Hidroxiprolina

    1. Importancia de la Hidroxiprolina
    2. Fuentes de Hidroxiprolina

Si nos remitimos a la hidroxiprolina definicion, nos encontramos con que es un aminoácido no esencial que ha quedado un poco olvidado en los listados de esta clase de nutrientes, ya que es poco lo que se lo menciona y, por ende, poco lo que se lo conoce. No obstante, su presencia en el tejido conectivo y en los huesos, lo convierten en un componente de suma importancia para nuestro organismo.

Importancia de la Hidroxiprolina

  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Hidroxiprolina colageno sintetiza
  • Marca las pruebas de orina

Un sistema inmunológico fuerte y activo es nuestra garantía de buena salud, de ello no hay dudas. Es entonces que la hidroxiprolina se vuelve fundamental para preservar nuestro organismo de ataques de microorganismos externos. La forma en que la hidroxiprolina cumple con esta función es a través de la producción de colágeno, ya que que este componente fortalece la piel, dándole una estructura sólida, a través de la cual no entran organismos nocivos del exterior.

Por otra parte, cuando hay presencia de hidroxiprolina en orina nos indica en qué nivel hay pérdida mineral ósea, siendo entonces un indicador de la osteoporosis.

Fuentes de Hidroxiprolina

Los alimentos que contienen este aminoácido son la carne, el bacalao, gelatina de origen animal, lácteos, huevos, semillas de algarrobo, perejil, coles, naranjas, pomelos, limones, kiwis, granadas, bananas, melón.

Por otro lado, están los suplementos que aportan hidroxiprolina, los cuales son el complemento ideal de una dieta que contiene este nutriente, pero que no sabemos si estamos llegando a los requerimientos mínimos para ayudar a la síntesis de hidroxiprolina.

A los efectos de que se produzca la hidroxiprolina, es necesario que el cuerpo utilice la prolina presente también en el organismo. Mediante la hidroxilación de esta última es que se produce la hidroxiprolina y, por consiguiente, el colágeno.

Si por alguna razón este proceso no se diera de forma correcta o, a consecuencia de la edad u otros factores, sufriera imperfecciones en su desarrollo, el colágeno que generaría sería de una calidad inferior. Por ello la importancia de tomarla en forma de suplemento para asegurarnos una correcta dosis de la misma.

La hidroxiprolina estructura el 10% del colágeno. A todos nos gusta lucir una piel joven y lozana, pero para lograrlo, no nos puede faltar la hidroxiprolina, la aliada imbatible de nuestro órgano más grande del cuerpo. Consumirla nos otorgará la luminosidad y tonicidad que buscamos para parecer más jóvenes y lucir por fuera toda nuestra salud interna.