Avena Sativa

Avena Sativa

    1. Importancia de la Avena Sativa
    2. Conoce de la Avena Sativa Origen
    3. La Avena Sativa y sus Propiedades Nutritivas
    4. La Avena Sativa y el Deporte
    5. Formas de Consumir la Avena Sativa

Esta hierba tiene efectos milagrosos en lo que se refiere al aumento de la libido y a la potencia sexual masculina. Tanto es así que es conocida como el viagra natural, con la ventaja de que no nos expone a los efectos adversos de las pastillas utilizadas para propiciar una potente erección.

 Entre los beneficios que de ella podemos obtener, Avena Sativa Testosterona ayuda a producir en el cuerpo, al mismo tiempo que ayuda a que se libere la testosterona independiente. Esto nos trae el beneficio de recibir un aumento de fuerza, una disminución del tejido adiposo, ganancia en la densidad ósea, hipertrofia, mayor resistencia muscular y mejor recuperación durante los períodos de descanso.

Importancia de la Avena Sativa

  • Aumenta el deseo sexual en hombres y mujeres
  • Restaura los nervios
  • Antidepresiva
  • Reduce el estrés
  • Ayuda a dejar de fumar
  • Reduce el colesterol nocivo
  • Combate las afecciones de la piel
  • Fortalecedora y vigorizante
  • Aperitiva
  • Fomenta la concentración
  • Reduce la ansiedad
  • Fomenta el sueño y combate el insomnio
  • Elimina el estreñimiento
  • Sedante

Conoce de la Avena Sativa Origen

Si bien su nombre no suena muy conocido, ya que avena sativa nombre científico es, esta es la planta de la cual se extrae la harina de avena. Este alimento fue redescubierto en la Alemania post-guerra en la década del 40, momento crucial para reencontrarse con una planta de la cual se pueden extraer propiedades tan nutritivas.

La Avena Sativa y sus Propiedades Nutritivas

  • Grasas vegetales (ácidos grasos poliinsaturados y ácido linoleico)
  • Lecitina
  • Proteínas
  • Carbohidratos
  • Lípidos
  • Carotenoides
  • Vitaminas B1, B2, B3, B6, E, K
  • Aluminio
  • Silicio
  • Sodio
  • Hierro
  • Boro
  • Yodo
  • Calcio
  • Potasio
  • Magnesio
  • Zinc
  • Fósforo
  • Cobre
  • Tocoferol
  • Avenina
  • Betaglucanos
  • Trigonelina

La Avena Sativa y el Deporte

Puesto que de ella se extrae la harina de avena, muy recomendada para los deportistas que quieren evitar el consumo de la harina de trigo, además de su amplia cantidad de nutrientes, la avena sativa es muy beneficiosa para los atletas y culturistas.

Formas de Consumir la Avena Sativa

Se la puede consumir en grano integral, infusión de avena, harina de avena, leche de avena o Avena sativa tintura madre. A su vez, también existen complementos y extractos cuya dosis diaria nos asegura el consumo que necesitamos tener a diario para un buen rendimiento físico en todos los aspectos de nuestra vida.