Aceite de Borraja

Aceite de Borraja

    1. Importancia del Aceite de Borraja
    2. Composición del Aceite de Borraja
    3. Precauciones a Tener en Cuenta
    4. Diferencias Entre el Aceite de Borraja y Onagra
    5. Marcas Comerciales del Aceite de Borraja
    6. Aceite de Borraja Casero

La borraja, cuyo nombre científico es borago officinalis, es un vegetal muy rico en ácidos grasos esenciales. Estos ácidos no son producidos por el cuerpo humano, pero sí son necesarios para un correcto y eficiente funcionamiento celular, para que nuestro cerebro cumpla con las funciones que debe cumplir y para que se produzcan y mantengan equilibradas las hormonas.

Importancia del Aceite de Borraja

  • Fomenta la salud de la piel: regula su brillo, antioxidante, otorga lozanía, hidratante, regeneración.
  • Antiinflamatorio: combate la artritis reumatoide y afecciones respiratorias.
  • Preserva la salud del cabello y las uñas.
  • Regula el sistema hormonal: alivia síntomas premenstruales y menopáusicos.
  • Reduce fibromas y quistes de mama.
  • Antioxidante
  • Depurador sanguíneo

Composición del Aceite de Borraja

Este aceite contiene ácidos grasos no saturados, siendo el principal de ellos el ácido linoleico y, en menor proporción, el ácido gamma-linolénico.

Precauciones a Tener en Cuenta

El aceite de borraja ayuda a que baje la menstruación cuando la misma está atrasada, por ello es que su uso está contraindicado durante el embarazo, no habiendo problema alguno con aplicárselo tópicamente.

Diferencias Entre el Aceite de Borraja y Onagra

Ambos aceites se consumen con finalidades similares y una de sus similitudes en el proceso de extracción es que ambos son obtenidos por el método de presión en frío. Entre sus diferencias encontramos que la onagra es una planta que resulta más difícil de cultivar que la borraja y el porcentaje del ácido gamma-linolénico es bastante mayor en el aceite de borraja que en el de onagra. De modo que la dosis de ambos cambia, siendo menor la cantidad de aceite de borraja que se recomienda tomar.

Marcas Comerciales del Aceite de Borraja

En las páginas web de las tiendas de nutrición para deportistas encontrarás muy buenas opciones donde comprar aceite de borraja a buen precio. Algunas de las marcas que lo comercializan son: aceite de borraja virgen de Naissance, aceite de semillas de borraja de NHR Organic Oils, Borretsch Öl de Bergland y el aceite de borraja gnc, sólo para mencionar algunos ejemplos. Todos ellos tienen la garantía de ofrecer la mejor calidad de materias primas para que se puedan aprovechar todos sus beneficios.

Aceite de Borraja Casero

También es una posibilidad el aprender como hacer aceite de borraja en casa. Esta es una opción que, si se dispone de tiempo y paciencia, se puede probar, aunque siempre se recomienda consumir el que viene elaborado comercialmente, ya que garantiza la conservación de todas sus propiedades por más tiempo. 

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